不好意思怎麼知道自己有乳糖不耐症呢？ 我是一個很喜歡喝牛奶的人 但是最近一喝牛奶就拉肚子 不知道為什麼 是幫助排泄還是牛奶不乾淨或是身體壓力過大 因為無法判斷所以希望各位能幫幫忙告訴我 謝謝