遠離IG後的生活
還記得我的IG辦了3年半，剛開始真的很喜歡IG這個頁面的設計，當時的IG對我而言既新鮮又有趣；但久了之後，我逐漸發現社交媒體在我的生活之中，無形地形成了一種競相比較的壓力，好像不會修圖、發自拍、摘錄有意義的名人語錄，配合網美咖啡廳打卡，或是經常與朋友相聚，我的生活就是既空洞、又乏善可陳。
不過也因為前一陣子是我人生的低潮期，我的憂鬱傾向越來越明顯，也患了人群恐懼症，當我發現如果再像以前一樣不斷開啟個人的IG頁面、等待刷新限時動態的話，我絕對又會再度陷入無盡憂鬱的循環之中，於是我刪除了個人的IG帳號，只保留了我仍然努力經營的興趣專頁，裡面都是放以興趣為主的貼文、動態，跟與我有共同興趣的人分享，反而我發現當真正抽離生活層面，和一群素未謀面、卻反而有共同興趣的人交流，能真正融入到互相鼓勵、扶持的正向能量之中，很多消息也可以互相討論、分享，給我的感覺反而比起焦慮地滑以「朋友圈」為中心的個人IG號輕鬆多了。
我想社群媒體的出現真的是兩面刃，對我而言，由於先後經歷了一些心理上的傷害，必需暫時脫離身邊的人事物，以免再度受傷，趁這個時候我直接關閉了IG帳號，卻意外地感覺到豁然開朗，甚至在興趣上找到了自己的一片天，因此，想藉這個經驗鼓勵對社交媒體不適應的人:別害怕，把帳號關閉吧！也許一開始你會很擔心失去了朋友，但這也是你尋獲自我的開始。也因為遠離，我能花更多時間和自己相處，不必在乎別人在社交網站上發的內容是否牽涉到自己，或是羨慕別人在網路上精心打造的人生;我能有更多時間調整自己，努力減緩內心的恐懼與壓迫，試著接納真實的情緒，即使脆弱又敏感。
遠離社交網站之後的生活，教會了我，只要願意察覺自我、選擇忽視那些隱形的壓力，每個人都值得擁有更好的身心狀態，邁向更充實、更快樂的自己。
