看板管理
看板設定
看板資訊
板規設定
編輯板規
違規項目與停權天數設定
檢視板規版本記錄
文章管理
文章檢舉
留言檢舉
其他
管理活動記錄
我發作的時候會爆哭甚至會想自殺,新的學期轉系到了新的環境,最近發作頻率增加許多,不知道該怎麼辦,發作的時候真的好難忍。
有人可以跟我分享方法嗎?謝謝

共 21 則回應

2
抱抱你 辛苦了 可能是到新環境不習慣
不開心的時候找朋友聊聊呢?或是看點小甜文之類的轉移注意?
1
辛苦了~~~
找點好笑的影片讓自己放鬆轉移注意力吧
加油💪🏻
4
我也曾經這樣
那時的我會跑去廁所或是去輔導室或是健康中心 請老師給我一個空間讓我冷靜一下或哭一下 等到負面情緒比較淡了之後再跟老師解釋一下 通常都會體諒~
1
如果妳在高雄請跟我說謝謝 我很會開導人
1
我都是半夜發作
站在露台 喝酒抽煙 在想5樓跳下去
是不是能真的立馬死
1
朋友不好找對吧
搞得只有自己能承受這股罪惡
忍受不住就掰掰了
乾脆別讀了
回歸第一線
與大自然為伍
也是一種方法
1
有以前的好友嗎,看看能否和他們聊聊天
0
謝謝大家的回覆😭😭😭每一個我都很認真看!
0
B3 今天又在課堂上發作了,我採取了你的建議,只是在陌生環境沒聽到課又沒人問😭😭,雖然發作的時候課也聽不太下去。
0
B4 我不在高雄,但也在南部,真的好需要有人開導︶︿︶
0
你不是孤單一個人
我自己是很想休學
但只能撐完這一年
一起加油
0
B11 跟你說,我覺得我很沒用,我已經休學過了,這學期復學,但我並沒有好轉,還惡化,所以很無助,也許真的是我太爛。
0
加油!口罩是你的好選擇!
我也會眼淚默默的就流下來,而且止不住…
如果可以請去諮商跟老師聊聊!
1
想問你有持續吃藥嗎?
我個人是轉變環境和有壓力時會發作
但若有持續吃藥會好很多
0
我是B13 很同意 B14的話哦~~
我目前是有持續用藥,也好很多!
但請不要有錯誤的用藥迷思哦!!
比如說藥物會使你想睡或變得笨笨的
藥物是可以調整的!選到適合的藥物必須要與醫生配合試藥~
當然找到好的醫生也是很重要!
1
搭火車時也很恐慌,只能快快把口罩帶上
0
B14 一直都有遲續在吃藥哦,但我比較特殊,藥物對我來說沒什麼效果,醫師也覺得苦惱...
0
B16 我現在很病態,搭火車都很想跳軌,但是我不會做,會嚇到別人。
0
B15 謝謝妳,這個我知道,就診的兩年,藥物對我來說效果不大,這也是與醫生討論的結果,我也都很配合醫生的建議。
1
慢慢的找到一個對的醫生,找一個能讓你一直開口說話的醫生,這樣醫生可以更知道你的狀況,配藥也更準確,恢復也會更快喔,加油😁
0
藥可以換,醫生當然可以換啊~換個適合你的醫生吧~
回應...