B4 我從一年半前開始試著控制之後,都會紀錄自己每個月尻的次數(紅色)。之前最長也才十二天,大部分情況下是二到四天一尻。一直到有天覺得這樣不行,決定再戒一次。沒想到進行的很順利。 我覺得可能的解釋是跟生活重心有很大的關係。因為除了戒尻以外,這段時間以來我也一直在生活的各方面找尋對自己重要的事情並且習慣去做。可能是這樣戒尻的時期以後就比較容易把注意力轉移到生活的其他面向上🤔