匿名

如何調適心情?

2020年11月12日 14:31
不知道大家會不會這樣 上班上一上會突然情緒低落 或原本做一件事情 做一做會突然提不起勁 但又不想跟別人聊聊 遇到這種時候該怎麼自己調適呢? 求好方法😫
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國立虎尾科技大學
我來了 想想過往的一些 美好的人事物 心態轉換一下 或者閉目養神10秒 有時候我們每天都做相同的事 偶爾會低潮 那是難免的! 加油😭 大家都會這樣 不是只有妳 真的心情不好 我可以陪妳聊聊 我都在💪 工作有時真的很厭世 加油女孩 沒事的
可以為自己的努力設下獎勵,當自己做到了,就犒賞自己,給自己期待