匿名

調整作息

2月1日 04:50
該怎麼調作息啊 自從放寒假睡到飽之後晚上就常常失眠 因為白天睡太飽 曾經撐一整天都不睡覺但是還是失敗了 最近都早上6.7.睡到下午1.2. 很害怕哪天會突然暴斃
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健行科技大學
白天去運動,或是幫忙做家事,累一點晚上就會好睡了,試試看吧
國立屏東科技大學
白天出門曬太陽 保持心情輕鬆 晚上睡前減少接觸藍光