明明超累卻6小時自然醒
2021年3月12日 16:05
有人可以教我怎麼睡覺嗎
我平常都會12.1.睡覺 隔天早上9.的課都不想起床
白天上課都沒在睡覺很認真聽課
最近開始打工 打工的地方很操 從5.-11.沒休息過
下班後全身都很痠痛精神也很疲憊
晚餐也沒吃 回家路上買了個炒飯回家卻吃不完
11.30到家 洗完澡上床休息後玩手機到1.就睡了
結果今天早上7.就自然醒了？？
起床去喝杯水精神就完全來了
請問這是有什麼開關嗎
有沒有工作狂人可以分享一下睡眠經驗...
致理科技大學
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共 15 則留言
國立東華大學
每個人需要的睡眠時數不一定啊
如果你睡醒都是精神ok
身體也沒有不好
那就沒關係啊
說不定是因為你睡眠品質很好
我有一位老師已經60幾歲了
每天只睡5個小時（12～5）
他說他這輩子都這樣睡
也沒有比較累或是身體不好
反而是我沒睡8小時就會很累
南開科技大學
我也想知道
對我來說 想睡晚一點真的很難
如果隔天不用上班 半夜睡 我大概六七點就自己醒來...然後就睡睡醒醒到八九點
啊然後很奇怪 要上班的時候要早起真的有夠困難
這到底是什麼邏輯🥺🥺🥺
