致理科技大學

明明超累卻6小時自然醒

2021年3月12日 16:05
有人可以教我怎麼睡覺嗎 我平常都會12.1.睡覺 隔天早上9.的課都不想起床 白天上課都沒在睡覺很認真聽課 最近開始打工 打工的地方很操 從5.-11.沒休息過 下班後全身都很痠痛精神也很疲憊 晚餐也沒吃 回家路上買了個炒飯回家卻吃不完 11.30到家 洗完澡上床休息後玩手機到1.就睡了 結果今天早上7.就自然醒了?? 起床去喝杯水精神就完全來了 請問這是有什麼開關嗎 有沒有工作狂人可以分享一下睡眠經驗...
55
留言 15
文章資訊
Logo
每天有 357 則貼文
共 15 則留言
國立勤益科技大學 冷凍空調與能源系
我也想知道=..=
國立勤益科技大學 冷凍空調與能源系
吃飽再回去睡回籠覺ㄅ
匹茲堡大學 化學系
那好像就是你的身體時鐘 要麻早點睡 要麻趁假日把時鐘打亂
長榮大學
我比較想知道以前常熬夜 可是睡4小時就會醒了 然後再戰10幾個小時 這也算是正常生理時鐘嗎
國立臺北大學
3點睡 6點半醒 正常嗎
國立東華大學
每個人需要的睡眠時數不一定啊 如果你睡醒都是精神ok 身體也沒有不好 那就沒關係啊 說不定是因為你睡眠品質很好 我有一位老師已經60幾歲了 每天只睡5個小時(12~5) 他說他這輩子都這樣睡 也沒有比較累或是身體不好 反而是我沒睡8小時就會很累
敏惠醫護管理專科學校
B4 每個人生理時鐘不一樣吧 我有聽過一個說法是人深度睡眠兩個小時就夠了,只是平常人要進入深度睡眠再到醒來會額外花很多睡眠時間 你可能比較快進入深度睡眠?
南開科技大學
我也想知道 對我來說 想睡晚一點真的很難 如果隔天不用上班 半夜睡 我大概六七點就自己醒來...然後就睡睡醒醒到八九點 啊然後很奇怪 要上班的時候要早起真的有夠困難 這到底是什麼邏輯🥺🥺🥺
我也想知道,以前一天睡到11小時,後來變成7小時,再後來就變成現在的五小時😭 睡沒多久又一直醒來,超痛苦的
樹德科技大學
我也是 每天都故意很晚睡 早上還是準時4:30分醒😢
國立臺中教育大學
6小時還好吧 之前睡過3小時還精力充沛才是真的扯
輔仁大學
十五分鐘 每天睡八次
輔仁大學
我們一起成為超人
國立臺灣海洋大學
至少能睡,勸你知足:)
國立雲林科技大學
去做運動吧!會好睡一點的