明明超累卻6小時自然醒

國立東華大學

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有人可以教我怎麼睡覺嗎，我平常都會12.1.睡覺隔天早上9.的課都不想起床，白天上課都沒在睡覺很認真聽課，最近開始打工打工的地方很操從5.-11.沒休息過，下班後全身都很痠痛精神也很疲憊，晚餐也

每個人需要的睡眠時數不一定啊如果你睡醒都是精神ok 身體也沒有不好那就沒關係啊說不定是因為你睡眠品質很好我有一位老師已經60幾歲了每天只睡5個小時（12～5）他說他這輩子都這樣睡也沒有比較累或是身體不好反而是我沒睡8小時就會很累