我也想要有自信的穿上👙

淡江大學

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想先提前說從去年3月開始我就每天下班跟著YT做有氧運動和其他減脂運動，改成一天只吃兩餐（早、午）水一定喝2000cc或以上，零食、精緻澱粉、手搖飲全戒，一直到現在有改變的只有變成一個禮拜一定會運動2

從肚子就看的出來是體脂很高的泡芙人,應該是減肥的時候也把肌肉也減掉，就算體重的數字看起來很漂亮，實際上就是剩下一大坨脂肪在身上，體態看起來就會跟圖片一樣肉鬆鬆的，而不是有肌肉的那種緊實，要怪只能怪你當初用錯了減肥方式，現在就要再花力氣把肌肉練回來