我也想要有自信的穿上👙

嘉南藥理大學

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想先提前說從去年3月開始我就每天下班跟著YT做有氧運動和其他減脂運動，改成一天只吃兩餐（早、午）水一定喝2000cc或以上，零食、精緻澱粉、手搖飲全戒，一直到現在有改變的只有變成一個禮拜一定會運動2

就真的體脂肪高所以穿起來才不好看，可是體態是可以改變的所以沒什麼好自卑，啊如果只是上來跟同溫層取暖沒打算改變那就真的該丟臉了，培養好的飲食跟運動習慣就能看到改變，加油