想先提前說 從去年3月開始我就每天下班跟著YT做有氧運動和其他減脂運動，改成一天只吃兩餐（早、午）水一定喝2000cc或以上，零食、精緻澱粉、手搖飲全戒，一直到現在有改變的只有變成一個禮拜一定會運動2