每次都知道要早點睡，但躺在床上開始滑手機就好多東西可以看，有時很累，明明可以馬上去睡，但還是會一直滑到很晚才放下手機睡覺，是因為長期這樣滑滑滑到很晚了可以睡了這種習慣造成的嗎？還是我心理有什麼問題？控