其實最近看了幾篇女生減肥前後的感想跟經歷,
我雖然還在革命也想分享我的經歷給那些可能跟我有一樣困擾的人,
也許你們提早看到就不會像我繞了那~~麼一大圈~~
女漢子我從小就肥肥胖胖的,
從來沒有人說我吃太少不要餓著,
基本上都是我處在一個飢餓的狀態(不自覺這樣可能不正常,
我國小三年紀體重就已經破60,
而且被班上男生帶頭恥笑,
可以說是我的陰影很久,
我越必俗就越只能尋求食物的慰藉,
國中就已經破90了,
但其實我無助的要死,
一方面我的生理心理大量的有需要食物的慾望,
另一方面家人同學都會非常關心你的身材,
(我相信講關心已經非常客氣了)
我就在家人的關心下進行了第N次的減肥,
這次低胰島素減肥法非常成功,
我減了下來而且減了快20公斤,
但我後來家裡方面有些因素,
不得以我的飲食方式就要進行調整後就不是胰島素減肥,
我就用一種相同的速度復胖而且更重,
這時候我還沒意識到問題其實很嚴重,
我只覺得洩氣自己很沒用很失敗,
而且用這種方式食量沒減低食慾也是,
這種慘慘的狀況持續到大學一年級,
我那時候有喜歡的人,
就心裡滿滿的就吃不太下,
(事實上這時的我早已破110了)
因為喜歡的人就有減到107,
但後來沒多久家裡發生變故,
家裡經濟跟生活上壓力更大,我的體重就持續的成長,真的一直沒有再低於100過,
直到有一天我家人受不了,
帶我去大醫院看醫生,
我進去之後醫生才講了一句話我眼淚就直流,
原因是我覺得我很好,
為什麼大家都要這樣要我減肥(標準的病態性肥胖,
而且我也不懂為什麼自己的體重直達130以上這個我也小震驚,
(嗯畢竟都超過100只是沒想到這麼沒有極限)
而且我吃藥跟運動不管如何都減不下來(這是真的醫生也覺得不可思議),
直到一個大轉機的發生,
我在學運發生的那個時候,
參加了學運鼓舞到了自己,
正當人生覺得有那麼一點對自己產生希望的時候,
卻跟家人產生非常大的摩擦到我有輕生念頭,
(不誇張當時覺得自己太魯了)
我覺得世界上沒有人需要我這件事好絕望,
好險的是我內心冒出了一個非常重要的聲音,
我的內心說:
『沒有人需要我,但我需要我自己啊!不要放棄自己啊!』
那時候我整個人都充滿了希望,
發現我原來一直以來都是擔心他人臉色他人想法活著,
但我從來沒有認真的看待自己,
從那天起我就做任何事情都先以自己為出發,
我想吃就吃,不再擔心目光,
也開始在意自己的身體健康,
為了健康我決定要減下來,
我開始從健走開始,
一開始很好笑才操場三圈就累了,
但我覺得沒關係,
慢慢來我知道我持續下去會習慣、習慣後再加量,
所以到後來五圈、十圈、二十分鐘、至少半小時,
我飲食也從一個禮拜可能五隻霜淇淋,
告訴自己:每次想吃都可以買,但是至少要比上次少一口的量。(其他食物也這樣類推~
然後每天一早讓自己面對自己的體重,
唯有面對現實、接受現在的自己才有可能改變現在的自己,
學運那時期我的體重是120、
這個月回診已經到87了~
(有附上圖片
當然這條路我走很慢,
我不走捷徑因為我曾經走過但失敗,
而且面臨過好幾次的復胖經驗我覺得控制復胖對我來說才是關鍵~
而且這條路也沒有說很讓我痛苦但是也不是很容易,
在這幾個月面臨很長時間的卡關就是了,
不過我只是想告訴其他跟我有面臨一樣問題的人,
千萬不要像我一樣放棄自己,
如果你真的愛吃,
就喜歡那個愛吃的自己;
如果你不想改變也沒關係,
但不管如何,
真的,
記得要愛這樣的自己,不管他是什麼樣子~
然後勉勵一樣還在減肥路上的人們,
放心我們一直都不孤單XD
大家一起共勉之吧~
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共 21 則回應

1
我也在努力中TAT
一直停滯,常常放棄又重來
1
加油喔 無論如何健康減肥才是成功之道!!
7
『沒有人需要我,但我需要我自己啊!不要放棄自己啊!』
這句話太熱血了吧?感覺說完就要放大絕招了啊XDD
0
我有瘦身成癮症
一直想要瘦身也吃了不少補品藥品
但現在還是運動最好

少吃多動萬歲
0
我也想減肥
但嘴巴一直好餓
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B1 努力很好阿~如果真的停滯其實是身體內部再調整~下次可以不要急著放棄看看~
B2 謝謝你的鼓勵~我覺得健康就好~
B3 放大絕就是減肥終於(成功)持續阿哇哈哈哈哈(手插腰
0
加油!!
我相信妳可以持續下去達成目標的


623
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我今天嗑了一個蛋糕晚上馬上運動
隨時多吃點什麼就罪惡感

-小丑魚
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想瘦身+1,覺得瘦下來健康一點比較好。加油!~
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加油啊~減肥是長久的戰爭,持之以恆才是重點,我也在努力中,一起加油
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加油啊~減肥是長久的戰爭,持之以恆才是重點,我也在努力中,一起加油
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加油啊~減肥是長久的戰爭,持之以恆才是重點,我也在努力中,一起加油
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加油啊~減肥是長久的戰爭,持之以恆才是重點,我也在努力中,一起加油
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加油啊~減肥是長久的戰爭,持之以恆才是重點,我也在努力中,一起加油
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原po我們一起加油
我大概從小三之後BMI就沒有在正常範圍之內了...
昨天突然遇到一個好朋友
說著說著突然下定決心要減肥
看著BMI和體脂率都覺得再這樣下去真的不行.....
我們一起加油!!!!
1
B4 運動真的好~我覺得有動比較重要~吃的話我個人是吃貨(想當然爾)所以覺得有一些節制就好惹~
B5 沒關係~嘴巴餓跟運動無關~你可以都進行der~
B7 OKOK謝謝你der鼓勵~
B8 多吃甚麼通常都會有罪惡感(人之常情→慣犯代表) 但吃的時候如果很有罪惡感不如不要吃~
吃完有罪惡感的話就像你說的用運動補一下啦XD (反正每天都會面對體重計這個殘忍的孩子~
B9 健康比較好+1 相信你自己有一天會有動力瘦身的~畢竟每個人的動力不同阿~
B10 哇嗚XD 說戰爭有點誇張~但他是我人生的課題阿~持之以恆真的很重要~~
B15 下定決心很棒~只要踏出一步就很重要~ 一起踏上旅途吧~~
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可是人就是要吃才有能量
罪惡感在吃的時候不知道被拋到哪裡去了哈哈哈哈
加油喔一起變健康變瘦喔

-小丑魚
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加油喔我也是以前破百 現在減到一個停滯期了
但我也不放棄每天持續運動 共勉之
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我也是減肥下來的人
我也覺得別人比自己還關心自己的體重
很 討 厭 !
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B17 吃真的很重要,不吃其實才更難瘦下來喔!(然後變成自己還是一個吃貨的理由哈哈
B18 好共勉之
B19 真的覺得不喜歡,不過嘴巴長在別人身上,有時候反過來想他們真的是好意,只是不知道會造成對方的困擾罷了~
0
哈哈哈哈不吃就沒有營養素就沒體力運動瘦身了

-小丑魚
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