說也奇怪
我知道自己一天比一天憂鬱
我知道自己的狀況糟糕,這樣也算憂鬱嗎
-
國小的我,被排擠過
國中的我,因為青春期自卑過
高中的我,卻因為有些許幾個朋友,過得還算可以,以前的老師都說我改變不少
的確,我覺得國中小那憂鬱的我再高中過程中逐漸消失。

但現在的我,感覺又深陷那種憂鬱的情緒

離鄉念書,一個全新的環境對我來說卻有跟人互動的困難
以前的我,是人家的垃圾桶
現在的我,卻無法有效消化他人的負面情緒,讓自己覺得格外痛苦
沒辦法忍受朋友一丁點的抱怨

變得容易生氣,遇到一點小事就會覺得過不去,想傷害自己,總覺得有口氣出不去

我交不到朋友,也看著周圍的朋友總是一群一群,催眠自己一個人很好

我沒有大學生有的夜生活,我的生活就是規律的上課、回宿舍、上課、回宿舍

我遇到煩悶的事,就會覺得胸悶心悸,常常爆淚痛哭,卻也不知道理由
腸胃變得不聽話,拉肚子的情況變多,也天天消化不良

每天早上四五點就驚醒,接著就不停睡睡醒醒,覺得特別神經緊繃

課業也遇到瓶頸,努力得不到收穫,也不像以前一樣能有效集中注意力

打電話回家時,聽到爸媽的聲音,眼淚卻不聽的在眼眶打轉,我實在不敢告訴他們,我過得好不快樂


但有這些憂鬱的狀況外,有時候的我,卻能什麼都不想,和正常人一樣。
一天24小時,快樂和憂鬱的狀況各半
搞得自己都不知道怎麼辦…

之前,有個同學看了我的手相後
問我說,你是不是煩惱很多
我勉強笑著搖搖頭說,不會啊
但內心卻是無比痛苦

冷靜想了很久
想要正視自己的情緒問題
卻也礙於面子覺得是不是自己多慮
我是不是該去求助心理諮商…




共 13 則回應

2
去啊,go!
1
是的妳需要,可以先到學校的諮商室看看~
0
去心理諮詢不是什麼丟臉的事,去跟他們談談吧。
1
諮商不能解決問題,但是他可以讓你整理思緒。我常運用這樣的資源,很開心有人可以訴說也很矛盾...因為老師不會給你答案的,答案在你心中。如果有好朋友可以談的話我覺得多多和朋友交談也有助於內心的舒壓QQ 辛苦了
0
讓自己的情緒有個出口吧,諮商室是個好地方。

希望妳之後能好些!祝福你!
0
有時候真的需要一個宣洩的出口,不要害怕,就好好去諮商,把心裡的話說出來對自己也會好很多。
你的經歷跟我很像。
我也曾經被排擠過、也曾經懷疑自己過、也曾經沒有朋友過。
上大學也是離鄉背井,很多鳥事都遇上了。
我也曾經很悶,覺得是不是自己以後都會一個人。
但我覺得遇見這樣的危機就是轉機,要換一個心情,把心胸打開,多交一點朋友(班上的同學之類的),心情會好一點。
朋友雖然都會一群一群的,有好人也有壞人,但我相信一定會遇到合拍的。
要加油喔~~~~
我現在朋友也很多啊,每天都有開心跟不開心的事情,剛剛還在為跟朋友鬧脾氣而悶著,但我知道明天醒來,把話說開就又沒事了。
希望你也能這樣,樂觀一點,雨過天青~~~
加油加油!!!!!! 要把人生放在開心一點的事情上面
要有自信一點喔~~笑一笑有很多不一樣的生活的:)
0
原po 加油!
我覺得你可以去看醫生
妳可能有一點輕度憂鬱的症狀
我朋友以前也是跟妳一樣
在她看完醫生 按時服藥後
她說她真的好多了
很多負面想法都不見了 也變的更有耐心
希望你也能早日走過來:-)
1
我剛上大學時也跟你一樣
你必須思考人生
然後做些改變

妳會沒事的!
0
加油!
妳需要的是朋友
我們都很樂意做妳的朋友!
我有時候也會這樣
這時候真的最需要的是一個能聽妳說話的人
一定要多走出去不要獨自一人

-勤益李光洙
0
去跑個步 或是晚上去操場走走看看會不會有不一樣的感覺
加油!
0
加油所有事情只要活著就會有出口的,雖然妳篇幅多是心理的抒發,但看到妳提到腸胃的問題我要提醒妳,腸胃不舒服一定要去看醫生知道嗎?我腸胃不好一直胃痛拉肚子且不正常大號,拖了很久才去看醫生,照了胃鏡才知道肚子很痛是那時候的我已經胃穿孔,然後現在已經復原但是仍胃潰瘍且胃幽門桿菌嚴重超標,要做4個月的吃藥治療觀察。不舒服要去看醫生別像我一樣忍著想說只是胃痛!! 拜託一定要看醫生喔!!!!希望妳健康,加油😊
0
怎麼辦我就是這樣
但是因為知道其實諮商好像幫助不大
好煩啊…
0
我想如果你的情形,諮商已經無法handle
那些老師會希望你轉介去心理醫師
你這樣就可以比較清楚知道自己到底要不要去看心理醫師了
馬上回應搶第 14 樓...
回應...