那些我為了對抗鼻過敏做過的事
國立高雄師範大學
從有記憶以來就很常過敏
鼻子癢起來真的是會要人命
不然就是鼻塞流鼻水樣樣來
中間也經歷過各種對抗它的方法
近年來雖然還是比身邊的人還容易過敏
但有感受到過敏發生的頻率已經大幅降低了
來跟大家分享我為了對抗過敏試過的各種方法👀
🌟中醫 - 三伏貼
對我來說沒有什麼很大的改善
而且要配合時間很麻煩...
如果剛好有事錯過一次，可能整個療程就要重來
醫生也說要每年連續貼才能有效改善
🌟西醫 - 鼻噴劑、過敏藥
目前醫生開給我的鼻噴劑是Avamys
之前也有噴過其他款，有些會有怪味
這款是用的最習慣的
這個需要每天噴，比較像是保養型的
過敏藥則是停敏的
醫生一次就是開28天讓我每天吃
只要有持續在吃，狀況就都會維持得滿好的
但停藥沒多久又會開始發作QQ
之前有問過醫生好像很多人都有開刀
我還問說我可不可以也動手術
長痛不如短痛
但醫生說我沒有嚴重要那程度，不需要
？？？很好奇我還不夠嚴重嗎
🌟保健品 - 益生菌、牛初乳
我的保健品都是媽媽買來叫我吃的XD
她知道我捨不得花錢
所以每次我回台北的時候都會多塞幾份到我行李😭
我是吃淨好益菌和CBC牛初乳膠囊
我覺得這兩款都算好吃的
不會有怪味，牛初乳咬下去還會有起司的味道😆
保健品也是保養型的，我都每天早上吃
有吃和沒吃的效果是能比較出來的
而且我覺得吃了之後有比較不容易感冒！
🌟戴口罩
永遠都不知道自己今天到底又是為什麼過敏了
所以我從國中開始就隨身攜帶口罩
換季、打掃時間、天氣變化大、空氣品質差
反正我只要覺得不對勁，就會趕快把口罩戴起來
個人覺得頗有效，可以舒緩滿多的
我記得前幾年疫情剛開始的時候
大家都說缺口罩，還要排隊去拿
我家完全沒這個問題
因為平常就會囤好幾盒口罩在家😅
🌟環境
我以前床上擺滿了娃娃
每次都被唸就是因為這樣才這麼會過敏
終於在去年下定決心跟自己說 我長大了！
是時候斷捨離了🥺🥺🥺
除了娃娃也把房間裡的地毯收起來
盡量杜絕身邊容易積灰塵的東西
寢具也是要一兩個禮拜就洗一次
可以的話就用洗烘脫＋洗衣機有過敏防護功能的那種
還有家裡的空氣清淨機和除濕機都給它開下去
直接減少過敏原，我覺得幫助是很大的
🌟多喝水、多運動
提升免疫力！！！
這是醫生都講到爛的，也是最根本的
我一個禮拜會運動四天，每次一小時
每天早上起來先喝500cc的溫熱水
然後逼自己每天要喝滿2500cc的水
以上除了三伏貼，都是我還有持續在做的
現在和以前比起來真的很少會過敏了
希望對其他各位過敏寶寶們也有幫助💛
