回想一下你的小時候
不知道有沒有聽過這樣的一句話
「你怎麼才考這樣
你有隔壁小孩的一半聰明就好」
「你如果有你姐姐一半懂事就好」
從小父母就會拿我們
和別人家的小孩
甚至你的兄弟姊妹比較嗎？
長大開始出社會後
主管或是老闆可能會跟你說
「Ａ做得到，你怎麼不行？」
「他三天就可以完成
為什麼你要五天」
有另一半後
另一半就會說
「她的另一半好好喔
生日都會送她包包
會帶她出去玩」
「他另一半好好喔
個性好體貼 溫柔 身材又好」
步入婚姻後
可能身邊的親戚朋友都會說
「你收入多少啊」
「房子買在哪裡」
「你另一半在做什麼的」
「我小孩這次考第幾名
又學了什麼才藝」
好像我們從小到大一直被比較
甚至比到最後
我們也參與了這件事
可能會拿我們的另一半
和小孩跟別人比
我們或多或少可能有一個心態
我們允許別人過得好
但是不允許他們過得比我們好
因爲這樣我們就輸了
所以可能開始在社交媒體分享的大多是自己風光的一面
也許是出國玩
也許是吃高級餐廳
也許是家庭和樂
但實際情況呢 只有自己知道
每個人公開的那一面
可能都是他刻意
想讓我們看見的那一面
人們互相羨慕
只因為他們都不了解彼此的苦
那麼該怎麼做才能避免
讓自己處於這種因比較
而感到壓力大或不開心的狀態呢
我們主要目標爲找到自己的價值
可以從下列3點開始著手
1.我們要先認識自己
知道自己的優勢劣勢是什麼
優勢把他放大
劣勢把他改善
甚至變成優勢
2.接納自己
瞭解完自己後接納現在的自己
3.肯定自己
時常給予自己鼓勵
與正面的話語並且肯定自己
例如你今天可能完成工作的目標
就要給予自己一個讚
覺得自己很厲害
像我自己每天寫日記時
都會寫一些自己今天很厲害的事
例如今天讓座給老人家
今天發現一家好吃的餐廳等等
希望大家都能肯定自己
要記得你永遠是最棒的
每個人都是獨一無二的 
