無法克服上台報告的恐懼

Anonymous
目前是最後半學期的準畢業生,剩下畢業專題這項學分就可以脫離地獄,但偏偏上台報告真的是對自己而言最痛苦的事,雖說高中到大學也是做過各式各樣的報告,其實就像老師們提到的是最基本的能力,但在台上的焦慮感大到我完全沒有辦法控制自己的顫抖的手和聲音。 加上這一個月直面自己一直不想承認的問題…是恐慌的發作,應該不是到恐慌症,但完全完全沒有辦法預防它什麼時候會發生,發作起來的樣子真的就像韓劇-精神病房也會迎來春天裡的那位男實習護理師一樣的狀況,本來真的是很難想像直到發作在自己身上。 很擔心必須面對這麼多人的重要報告在面前結果突然發生恐慌,如果想和同組爭取只做書面好像也不負責任,最壞的狀況還是必須承認有可能會發生這樣的情況,也完全沒辦法解釋什麼,也不是醫生判定的憂鬱症或焦慮症,有以上兩個也不是每個人都可以諒解。 很害怕面對自己的精神狀況,慢慢的發現生理的症狀越來越多,但又很強烈的否認自己不可能有精神方面的問題。報告的壓力跟火在燒一樣追著跑…
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