要當爸了 開心又焦慮...
匿名
從開始抽第一根菸開始，到現在已經15年
跟老婆交往到結婚也過了8年
在快要父親節時，老婆也驗出懷孕，明年3月將成為父親
開心感動之餘也感到非常焦慮
很開心要迎接第一個孩子
除了會有不知道怎麼帶孩子的焦慮感
也擔心自己抽菸壞習慣會影響到孩子
不知道大家得知即將當爸爸的時候
是不是也會有這樣矛盾的心情?
雖然老婆並沒有反對我抽菸
加上我平常也盡量不會在家跟老婆面前抽
都是外面解決完後才會回到家
但身上還是會殘留菸味
不過經過一陣子思考沉澱後
覺得還是要為了孩子跟老婆的健康戒菸
所以自從8月開始，就有開始培養運動習慣
這一周就是盡量讓自己去外面慢跑、散步30分鐘才回來周一的時候也去看了戒菸門診
醫生也先開了一個戒菸噴霧輔助
原本上班時間會去樓梯間抽菸
就變成待在辦公室，不跟同事去外面抽菸
真的很想抽的時候，就拿來噴2下
菸癮跟原本焦慮想抽菸的情緒很快就會緩解
也買了薄荷棒跟口香糖，盡量去轉移自己注意力
爬文看大家說，其實最痛苦的就是第1周
想到孩子還有老婆的健康，就又會忍住抽菸念頭
但還是難解各種心情的鬱悶感
我懂大家都說戒菸最後還是要靠意志力
自己是希望能在一開始，就先做好準備
而且每個人狀態不同，比起忍到最後情緒潰堤
還是先找方法比較重要
打完後，也算是給自己提醒跟鼓勵
感謝大家耐心看完這篇，最後希望大家能給予我一點鼓勵
如果有當爸爸的心境上的分享，希望也能一起分享給我，謝謝
