與憂鬱症相處10年的女子... 以為海闊天空，不想又復發了...

匿名

故事很長~ 只是想分享自己面對憂鬱症的過程，並跟所有病友們說聲辛苦了! 簡述一下自己是因為國中被霸凌後得的憂鬱症，不知不覺已經過了10年... 目前在這公司已經一年多，在前公司因憂鬱症遭受各種歧視並以此為由，讓我知難而退離職，才知道自己的開誠布公是多麼蠢笨。休息一年後重返職場，除了面對疾病造成的身心不適，新的工作和環境，加上先前的經歷，內心是無比煎熬。為了回到正軌，學習正向思維、減壓練習、諮商，以及持續與醫師調整用藥，不得已才請假休息，但還是有同事說，身體有這麼不好? 你那麼多假可以請? 面對質疑只告訴自己會沒事的! 終於皇天不負苦心人，我不再被情緒主導生活。直到最近...進入秋季變得多愁善感、生理期前後的情緒變化，工作內容的調整，導致身心壓力增加，突然同事跟我說，你為什麼每件事都這麼負面！我突然開始思考負面思維與憂鬱症的先後順序，並質疑自己的恢復其實沒有很理想? 此時我選擇「掩藏情緒」的錯誤決策，上班時跟同事有說有笑，下班後情緒的反噬，好可怕！我開始吃不下、睡不好、無止盡的負面情緒讓我的專注力、記憶力、思考能力，甚至表達能力明顯遲鈍，這才意識到又復發了！身為多年憂鬱症患者，我其實非常清楚應對方法，但最可怕的是，明知該怎麼做卻無力執行。悲傷的情緒，加上過度自責、批評、貶低自我價值，嚴重的絕望、無助、恐懼，彷彿世界又再次拋棄了我。我握著睡前藥，心中想：如果不小心服藥過量，應該不算自X吧？但我理智了！因此我想尋求幫助，卻又不敢告訴家人和朋友，怕他們厭煩或是無法承受我的負面情緒。所以我撥打1925、1980、1995，卻常常忙線中，或是感受到志工的不耐煩，這些無疑成為我放棄掙扎的催化劑… 不過我還抱有一絲希望相信生命總會有出路，所以目前積極尋找心理師，也提前預約門診調整用藥。但這些都得等到下周三，我能等得了嗎？謝謝螢幕前的你看完我的故事，想告訴大家我還沒放棄喔！雖然也怕被負面情緒吞噬而做出不理智的行為！但仍然相信這世界還有我的一席之地... 也希望當你發現身旁的人有情緒上的困擾，一定要尋求專業協助... 多陪伴他，不需要多會安慰人，只要告訴他，你不孤單，辛苦了！足矣！