#請益 不知道該不該搬出去住…
匿名
最近開始認真思考是不是該自己搬出去住，原因如下：
《原因1：受不了我爸的控制欲跟價值觀》
不管任何事情，從求學階段到現在出社會換工作，平常生活步調等各方面，總是希望身邊的人照他說的方式去做，像是之前工作上被主觀惡意針對刁難，我後來覺得忍受不了想離職，他會不希望我離職，一直跟我說現在這工作待遇好，換到哪裡都會遇到機車的主管，我這樣離職只是逃避，但我那時真的每天心情都很不好，做得很不開心，壓力很大，後來還是選擇離職，離職後我想休息三個月，依照自己步調慢慢找工作，他又會很擔憂跟焦慮我找不到工作，還跟我說有找到就馬上去做
然後連我現在單身沒對象，也會常常說很擔心我嫁不出去，要我去參加聯誼，要我積極點，要我改個性，還說過人生就是要結婚有小孩才圓滿，人要成立家庭才會真正成熟，我當初聽了真的無言，心想那是你對人生圓滿的定義，不是我的，為何要期待我跟你走一樣的人生軌跡？
其他平時生活上各種小事，像是手機如果有系統更新會一直跟我要更新，我說我目前不想更新，他還會碎念為什麼不更新之類的，這種小事也要控制…
如果沒照他說的做他又會一直碎念跟不高興，但他自己又不承認，只會一直說他沒有要我照他方式做，還強調只是建議，但就是有眼睛都看得出來他不高興
另外一個比較深層的影響是個性方面，因為我是一個很沒自信跟時常檢討自己的人，我沒辦法相信自己的決定，會想要得到別人的認可才敢做，遇到任何挫折，即使不是我的錯，到最後也會因為習慣檢討自己，最後全部會變成好像都是我的錯
直到最近因為諮商，我才發現我會這樣有很大部分是因為從小我如果有什麼想法提出來，都很常被我爸否定，或是唸說這樣不好不對，應該怎麼樣做，如果任何事情沒做好，我跟他抱怨，我永遠先得到的都不是安慰，都是先被罵，然後接著說我哪裡要改，都是因為我個性怎麼樣，做法不對，才導致這件事情發生
我不是要把自己的這些狀況全部怪罪給家人，只是我發現家人對我說的話跟我某些思考模式跟個性特質其實有相關
可能因為我是獨生女，從小備受父母的期待與關注，尤其是我爸對我的期待很高，以前我會為了達到他對我的期待，基本上任何事情都很聽話，我也不會獨立思考自己想要什麼，會很順從照做，還不曾懷疑過
但隨著年紀越大，我的價值觀跟想法漸漸變了，我開始發現自己跟別人不同，通常大家喜歡跟適合的方式，原來不適用於我，會學著去想自己真正需要跟想要的東西，更知道自己適合什麼，也因此逐漸意識到以前的自己真的是盲目聽從，更凸顯我跟我爸價值觀真的天差地別，一直都覺得跟他溝通跟相處很心累，有時候真的溝通不了
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《原因2：考量自己的心理狀態》
之前偶爾會冒出想搬出去自己住的念頭，但那時候又會沒勇氣，就很快打消念頭，但最近讓我又重新認真考慮搬出去住的點除了上面講的第一點，另一個主因是我的心理狀態
我過去曾因為讀研究所壓力太大罹患恐慌症，當時其實想休學讓自己休息一陣子，因為覺得自己快崩潰了，當時我爸一直勸我都讀到一半，現在放棄很可惜，就好好讀完，經常跟我說我就是想太多，不要想太多就好，要靠意志力撐過去，當時花了好多力氣表達自己的痛苦跟無助，因為我當時的狀況真的不是只靠意志力就能好起來，我爸才稍微能理解我的難處，但還是會說如果讀書讀到得精神病就會沒用（其實父母都有點對精神疾病這方面的事情有點不理性的排斥跟貼標籤）
到後來我算是好不容易硬撐到畢業，壓力解除後有緩解，但現在就變成我比以前對外界刺激更敏感，有時候狀態不好時或在特定情境下，還是會偶爾恐慌+焦慮發作，而且還因為自己很想消除焦慮有了強迫症行為
為了讓自己好起來，現在有持續在吃藥跟諮商，但就連我覺得我還是需要持續諮商，他也會在我去諮商前問我”你還需要諮商嗎？”，如果我偶爾發作，他就會說”你不是有在諮商？怎麼沒有比較好，還越來越嚴重？”，我心想我也才諮商一年多，而且諮商本來就是需要長期做的，我自己覺得有人陪伴自己走過這些痛苦很有幫助
每次去諮商前就會被問一次，變成現在我去諮商都有點壓力，還會覺得受傷跟不被理解，我也有努力表達我現在的狀態就是需要諮商，但我爸依舊認為諮商很貴，也沒什麼用，還說過”就只是聊個天為什麼那麼貴，那麼好賺，如果需要調天找他聊就好”，我聽了直接回”諮商師都是受過專業訓練的，一般人其實沒有那個能力一直接收負面情緒，跟從中一大堆談話中有脈絡的統整個案狀態，而且我跟你談會變更嚴重”（真的太生氣就有話直說XD
也很常說我不夠用心改，那些焦慮跟強迫症才沒好，或是很擔心我會不會一輩子依賴諮商
去諮商其實我很常提到我跟我爸的關係跟相處模式對我心理狀態的影響，會有種諮商一段時間好不容易稍微想通，但又會很容易因為我爸又說了什麼而懷疑自己跟檢討自己，就是反反覆覆往返XD
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我以前都覺得我跟家人感情很好，不會想搬出去，但現在因為上述原因，想搬出去的念頭很常出現，越來越受不了我爸的控制欲跟他的價值觀，而有部分也是希望能藉由搬出去住讓自己跟家人保持點距離，不然雖然有在諮商，但我還是很難不受家人的行為跟言語影響，另外，也能訓練自己獨立生活（我一直都是住家裡），想說不要太依賴家人，因為也不知道自己未來會不會結婚，培養自己獨自生活的能力也很重要
當然抱怨歸抱怨，我爸還是有用他的方式陪伴我度過，雖然陪伴同時還是會碎念跟建議我怎麼改、說些我會受傷的話，但我還是蠻感謝他的付出
我有時候會檢討自己是不是太膽小跟依賴家人，也蠻猶豫要不要搬出去，因為以前真的沒有自己在外面住的經驗，其實會覺得一個女生住外面有點危險，想很多很不安，而且也真的住家裡好處比較多(像是有人煮三餐、照顧、省錢等)，也有點怕提出來會被唸
住家裡能享受到很多好處，但就是要能夠忍受一些事情，住外面也有好壞，好像是看自己比較能接受哪種
所以想知道大家搬出去自己住的契機是什麼？是怎麼有勇氣搬出去住的？有沒有做什麼事前準備？
