#分享 產後落髮改善(看了好感動🥹)
真的覺得女人產後會有憂鬱很合理🤧
身體的變化比想像中還多，最崩潰的是掉髮問題
以前常聽到產後會掉髮，都覺得應該不會很誇張，
但當真的發生在自己身上時
才發現它對心理的影響有多大...讓我整個人非常憂鬱
尤其照鏡子看到髮際線退後得越來越明顯，心情都很差
整個容貌焦慮症發作，出門都覺得大家都在看我的髮際線
覺得自己額頭好光、好高，會不會看起來很像禿頭了😓
心裡常有一種不安感，覺得自己好像不夠漂亮，自信心大受影響
後來，為了讓自己心情好一點，出門我都會戴帽子
經過飲食調整，也試了好多產品才終於有了改善
雖然過程很慢，但看到一點點的改變，心情也跟著好了起來
趁著今天有空，想來分享自己的心得給各位新手媽媽們參考🫶
✔️內服-飲食-補充充足營養
盡量自己煮比較均衡，每餐都會吃蛋白質
也開始多吃含鐵質的食物，像是:牛肉、豬肝、菠菜等
保健食品除了本來就有吃的維他命C還有多吃B12
也會補充黑芝麻跟堅果，我會把黑芝麻粉加到豆漿或牛奶
芝麻粉推芝初，無添加糖跟防腐劑、沒油耗味、粉很細很香
✔️外用-搭配頭皮保養品
前前後後試過卡詩、艾瑪絲、Alpecin、萌髮、蔻蘿蘭
不能說完全沒效，落髮有變少但不明顯
最後試到髮基因的頭皮調理精華露，大概一個月就有明顯的改善
來分享使用感受給各位，也會附上對比圖給大家參考
味道蠻好聞，沒有刺鼻的中藥味或臭味
噴在頭皮不會刺激，有微涼的薄荷感很舒服
其實一開始對掉髮、生髮沒啥感受，但有感覺頭皮出油明顯減少
但這種東西本來就沒那麼快見效
持續用到第三週左右，我發現洗頭掉髮有變少
尤其梳頭最有感，梳子上的頭髮有變少，
雖然還是算不少但是真的有感覺到改善了
再用到差不多一個月，髮際線開始長細毛了!
我記錄了三個月，現在回去看，真的差很多
之前兩側髮際線有很明顯空洞，現在是肉眼可見有炸出小細毛
附上對比圖!
看到真的很感動，不枉費我天天噴天天按摩
距離我現在分享又過大概兩週，頭頂髮量有變密一點
以上分享給大家，現在可以不用戴帽子出門了
推薦跟我一樣有產後落髮困擾的可以試試看
每個人適合不一樣，但不要放棄有耐心的多試試一定會找到適合的
