這是焦慮症嗎
Anonymous
對未來很惶恐
心裏害怕會發生各種不好的事
擔心家人外出上下班路上會出車禍
台灣交通又好危險
看到詐騙新聞就會擔心家人會被詐騙
被詐騙了怎麼辦
因為家人身體不好 擔心家人身體健康
各種不安😔
這個症狀已經好幾年
尤其是搬到國外之後 這種狀況更嚴重了
通常每天晚上～半夜會發作
嚴重的時候會心跳加速 感覺全身發抖
超級不安 緊張 無法入睡 只能一直滑手機讓自己分心
累到撐不下去才睡 有時候會撐到天亮
因為腦袋醒著就會無限運轉
知道不要再去想 但是就是無法控制
我知道大家都會好好照顧自己
但各種念頭動不動就進入腦中
也試過吃褪黑激素 雖然比較能睡得著
但睡得不好 白天還會癡呆 後來就沒吃了
有上網爬文過 比較像是分離焦慮症
現在又懷孕 整個人心情更複雜了
也不是想回家 才剛回台灣一個月而已
在台灣每天半夜也是一樣的症狀🥲
真的影響到身理跟心理
常常半夜一個人哭 真的好累 好怕半夜
這種心情每天都把我壓垮 無法做任何事
想看劇轉移情緒 但什麼內容都看不下
這幾年過得好痛苦 常常旁人在講話
我的頭腦是空的 嚴重到已經無法對對話產生反應
跟朋友訴苦 只會得到「就不要想那麼多」的回覆
我也想啊 但是就是沒有辦法控制🥲
