如何解決過度檢查
Anonymous
如題，這種狀況從什麼時候開始的我也不確定，大概是大學吧，具體情況像是：錢包總是得同一時間重複查看好幾次（至少5、6遍）錢跟證件有沒有少，放進書包內還要在包裡檢查幾遍再拉拉鍊，時不時摸背包確認內容物少沒少，每走一段路或轉彎都得回頭檢查有沒有掉東西。非常簡單的加法也要按4、5遍計算機後再心算幾次（個位數那種也要，不是不會算只是很不安而已）另外考試光是寫學號姓名那些就要重複看好幾遍確認有沒有寫對（會花掉幾分鐘），導致考試總是寫很久因為要一直重複檢查每一題。最誇張的應該是交作業，像交線上作業我會前前後後一直點進網頁檢查10幾遍，再截圖起來繼續看。類似的狀況在大大小小的事情上不斷上演。
想知道有沒有相同狀況的人能給予一些建議，我很想克制但真的很難，也被困擾很久，希望能有解決或改善方法謝謝。