(2, -50, 1) 被愛耗盡的座標

有一次,我穿越時空,回到了我耗盡一切的那一年。 在這段旅程中,我開始理解,穿越時空的過程不僅是身體的旅行,也是與過去的和解。 我記得那天,我走在車水馬龍的馬路上, 喇叭聲此起彼落,世界像在叫喊, 但我卻像一個被按下靜音的角色。 整個人是空的,連「絕望」都是平的。 我像被時間遺漏, 存在,卻感覺不到自己在活著,世界跟我隔了一層靜音的膜。 我記得我手裡拿著手機,看見一連串訊息: 避孕藥、無套、經痛、擁抱、濕透的床單…… 我握著你的手機,不敢相信這是我每天睡在旁邊的人發出去的訊息。 但我突然發現,我好像不認識你了。 我衝去找你,質問你: 「這是怎麼回事?你們在一起了嗎?」 你卻只是冷冷地說:「你說什麼事?」 「這是最近的事……我不喜歡你看我手機。」 而我 我竟然下意識說:「對不起,我下次不會再看了。」 我問:「你現在是要選他嗎?」 你說:「我不知道,我還沒想好。」 我竟然回:「那我可以重新追回你嗎?」 我掉進了座標 (2, -50, 1) ——「被愛耗盡的自己」: Z 關係:1 → 我還抓著一點點「或許他會回頭」的幻想,沒發現其實我已經一個人了 X 立場:2 → 那時的我連自己是誰都搞不清楚了,只能附和、討好,沒有立場 Y 情緒:-50 → 情緒是崩盤的,麻木到谷底,甚至沒有力氣恨 我以為,這場對話是我們感情的轉捩點, 只要我低頭,只要我願意努力, 你會回來,會選擇我。 但我沒想到,那一刻才是我走進一場漫長精神虐待旅程的開始。 我開始失眠、暴瘦、焦慮、卑微, 每天醒來都像在懸崖邊打滾。 我也曾嘗試求助,但我接連遇上三位完全不合適的心理諮詢老師 「即使她劈腿了,她偶爾還是會回來睡啊?你太敏感了。」 他完全無視我正在經歷背叛與傷害,甚至懷疑我的感受是否成立。 「你是雙性戀才會讓感情不穩定的,所以你要先決定要哪個。」 我不是被接住,而是被貼上標籤,連我最真實的性向,都成了被指責的源頭。 「你不要想太多,你只要把對方情緒處理好,你自己怎麼樣不重要。」 他要我忽略自己的感受,只剩下功能與技巧,彷彿我只是某種「取悅機器」。 我感覺自己一點一滴被拆解。 最後,連身體都出問題了。 腹膜炎、住院,自我認同幾乎被摧毀殆盡, 還被詐騙了將近五十萬。 回到現在,先放一個逗號,暫停一下。
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這段歷程,我之後會慢慢說給你聽。 如果你也曾經歷過被愛耗盡的感覺。那種空洞、麻木,彷彿與世界隔著一層膜的感受。 記得嗎?那個在關係裡迷失自我,不斷退讓、討好的你?那個情緒崩盤,那座標 (2, -50, 1),記錄著你曾經的傷痛。 也許你像我一樣,曾尋求協助,卻遭遇不合適的諮商師,反而更加深了自我懷疑。被貼標籤、被否定感受,甚至被要求忽略自己,只為取悅他人。那種被拆解、被摧毀的感覺,真的讓人窒息。 但請相信,可以先放一個逗號。 如果心理真的生病了,讓我們一起慢慢恢復: 1️⃣ 像植物一樣,回歸基本。 呼吸、吃飯、睡覺,什麼都不必勉強,靜靜地存在就好。讓陽光照耀你,讓土壤滋養你。 2️⃣ 像動物一樣,重拾慾望。 去感受那些被壓抑的需求,不逃避,也不縱容。允許自己哭泣、憤怒、悲傷,也允許自己快樂、渴望、被愛。 3️⃣ 像小朋友一樣,重新養育自己。 允許依戀、需求擁抱,照顧那個渴望安全感的小小內在。
愛心
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