最近真的被生活壓得快喘不過氣了…🥲

匿名

最近覺得自己被生活壓得有點喘不過氣。工作、身體、感情，甚至原生家庭，好像都在同一時間出問題。工作方面，之前好不容易找到一份還算喜歡的工作，卻因為身體常常出狀況，加上壓力大，最後被辭退。每天都想要努力把事情做好，但體力跟情緒一直拖著我後腿，讓我表現越來越差，心裡也很自責。身體狀況也不太好，常常心悸，還有一些小毛病，睡再多都覺得很累，上班時常常覺得緊繃，之前還有刺痛、心悸、噁心想吐等症狀。明明很想好好照顧自己，卻因為焦慮跟壓力一直惡性循環，反而讓身體越來越差，好像怎麼休息都補不回來。感情這也不順利，偏偏在這個時候分手了。其實我很努力去經營，但最後還是走到結束。我原本就是一個人生活，但原本存在的人，突然消失了。空下來的那份安靜特別刺耳，會忍不住懷疑自己是不是不值得被愛，我好像用盡全力想要過一個「正常人」的生活。努力去工作賺錢、努力談戀愛、努力交朋友、努力去笑、努力不讓自己倒下、努力彌補原生家庭的缺口。可是到頭來，好像什麼都留不住。不會有人記得我，連我的家人都不在意我了。工作沒了，感情沒了，家庭更是帶給我痛苦的來源，朋友也各自有各自的生活。我每天都在提醒自己要加油！可是在夜裡卻常常掉眼淚，崩潰大哭，心裡只有一句話在迴盪：是不是我怎麼努力都沒用？我的生活不會變好了，再努力也沒有用的，你只能過壓抑痛苦的人生。家庭方面，原生家庭帶給我的傷害，讓我沒辦法好好做一個「正常人」。在外面很努力想要扮演好員工、伴侶、朋友的角色，但心裡那個受傷的小孩，總是很容易就被喚醒，覺得自己不被愛、不被理解。總是一直自我攻擊，停不下來。常常感到失落、難過、焦慮，自我攻擊。原生家庭的傷害，讓我止步不前，好像我被全世界拋棄，沒有人需要我，我好想改變，我好想變好，我好想被愛，我好想好想當一個正常的人…..我好想…好想快樂的活著，不想讓天堂的母親為我難過，可是現在，我真的好疲憊。我的身體很痛，心裡也很痛，有時候連呼吸都覺得好重。我好難過，也好累，好像走到哪裡都是黑的，好像怎麼努力都追不上光。好像怎麼做，我只能這樣了。短短幾個月，工作、健康、感情、家庭全部一起出狀況，常常覺得自己好像快要被壓垮。雖然嘴上說沒關係，但心裡真的很累，常常走著走著就自己無聲崩潰大哭。我不想再一直陷在這種無力感裡，我想要變得更好，想完成家人眼中的期待，想告訴他們我可以，我不是一個不好的人。可是上天好像不眷顧我，讓我一次次的失去所有。想問問大家，你們遇到低潮的時候，是怎麼走出來的？有沒有什麼方法或習慣讓自己慢慢穩定？有什麼小事能讓生活重新亮起來？你們在最低潮的時候，是怎麼讓自己重新站起來的？當覺得快被世界推倒的時候，你們是怎麼找到活下去的力氣？謝謝願意讀完我的小故事，跟小小的發洩。希望有一天，我能夠真的笑著對媽媽說：我做到了，我好好活下來了。