抱怨與壓抑的平衡
匿名
有些時候我很好奇欸
大家在抱怨跟壓抑之間是如何平衡的呀？
我當然知道一直抱怨是不對的 沒辦法解決問題
但我的確是個負面情緒跟想法比較多的人
一直憋著的話我也會覺得心情不好
我之所以愛抱怨是因為我覺得說出來會有種可以舒壓的感覺
雖然未必能改善現況 甚至可能會影響別人或讓自己更負面
但我好像也找不到什麼更好的方式去處理這些不開心
因為我就是會想說出來 我當然也嘗試過可能去運動 去旅遊等等
這些是可以排解 但也不能說完全壓制負面情緒
我常常聽別人說 有情緒不要壓抑 每種情緒都是重要的
但是我告訴他們情緒跟不正面的想法的時候
又會遇到以下的狀況
1. 被指責愛抱怨、無法承擔責任、無法解決問題跟面對困難
2. 被洩露秘密跟隱私
3. 被對方利用我信任他告訴他的秘密反傷害
4. 暴露太多自己導致吸引力下降
5. 對方覺得我太負面影響他的心情，或覺得我太內耗開始失去耐性。即使每個人一開始都承諾可以接住我，或一直希望我信任他們告訴他們所有心裡的想法，但似乎最後好像沒有一個人能兌現他們的承諾
6.聽的人不理解認為我想太多，這沒什麼大不了的
簡單來說 我發現把事情講出來對我似乎弊大於利 所以我現在開始覺得我還是都不要講出來比較好