太容易被嚇到 該怎麼辦
匿名
本人今年21歲 從小就很膽小
這邊指的膽小不是害羞不敢說話的那種
是很怕一些自己幻想的東西？
或是指很容易被一些動靜嚇到？
我也說不太清楚
以下是我目前大學的舉例
像是
1. 原本宿舍只有我一個人
室友只是突然開門回來
我就可以被嚇一大跳
整個人跳一下罵髒話的那種 雖然我本來就愛罵髒話
但被嚇到並不是因為我在做什麼壞事
真的是單純被嚇死
而且這件事發生超級多次
室友有時候會覺得我也太誇張
我也會覺得我太誇張了
我都會回想我到底是不是裝作被嚇
但我每次都覺得我是真的被嚇到
因為心臟都會有心有餘悸的感覺
2. 跟第一個例子差不多
我去洗澡的途中 室友回來了
然後她只是坐在自己的位子上
我一開門回房間我又嚇到了
但這個只發生一次吧？
3. 我在宿舍廁所刷牙的時候很常自己嚇自己
可能沒有人聽得懂我在說什麼
但刷牙要吐牙膏的時候會彎腰
然後我的餘光會看到廁所後面的台階
我每次都覺得那個台階超像一個人的鞋子
就會幻想有人站在我後面看我
然後每次都會抖一下
我真的住宿舍這半年來
絕對被這個嚇到至少10次
4. 很常爬到床上的時候我都會幻想
自己最後上去的那隻腳會被別人抓住
導致我每次上床我都很緊張
就會接近連滾帶爬
但有時候室友睡了
我會壓抑自己的恐懼
還是很小心翼翼的上床
5. 不太敢看娃娃的眼睛
之前會跟一隻頑皮豹睡覺
但晚上會不小心看到他的眼睛
我有時候都會嚇到
所以我後來換了一隻demogorgon陪我睡
雖然朋友都說這個很可怕
但明明很可愛啊 而且他沒有眼睛
小時候的舉例
1. 需要我弟陪我下樓刷牙
之後我弟不想理我了
我就每天輪流打給一些朋友請他陪我睡前刷牙
一直到高三都是這樣 我真的還蠻白目的
朋友願意陪我真的大感謝
2. 小時候洗澡也要我爸媽在門外等我
而且我乾濕分離的門到現在都不敢全關
因為我真的很怕我突然逃不出去
這輩子真的沒有一次是全關的
3. 睡前一定會擺好鞋子
好像是怕因為沒擺鞋子會招什麼來
不知道哪裡幻想來的
然後擺好鞋子才可以叫我媽關燈
因為我也不敢自己關燈
有一陣子我其實完全也沒有這些恐懼了
但不知道為什麼剛剛突然又被餘光嚇到
所以覺得受不了自己這樣
才發文看看大家怎麼想的
是我沒有磨練自己的膽量嗎哈哈哈
但心臟每次完全大漏拍 超怕自己老了心臟病
我在想有可能是因為我小時候覺得自己看過什麼
因為我還可以跟朋友分享我覺得我看過異世界的人的故事？
我能說的故事應該有2-3個？
時間久了也有點忘記有幾個了
小時候也有收驚過一次
不確定跟這些有沒有關
還是只是單純我的情緒波動太大嗎？
太容易被影響？
如果有過來人經驗告訴我一些改善方式
我真的不想一整天被嚇
雖然這篇文還蠻白癡的
但我是真的蠻想改善自己這種容易被嚇的習慣？
我也不知道這算不算習慣
總之我受Go了 我只想要2026一凡風順嗚嗚嗚
