給自己的四元素心法
水太多了，
就從情緒裡走出來，
借一下風的力量理性思考，平衡一下。
風太多了，頭腦風暴，
就投入現實裡，腳踏實地，
吃喜歡的食物，做會讓自己愉悅的事，
看靜態的畫面、綠色的植物、藝術作品。
火太旺了，就踩剎車，喝點冰的降降溫，
問自己：
這火是真的需要燒這麼旺，
還是一直在消耗自己？
慢下來，也可以。
土太多了，就適當的抬頭看看別人，
不要一直沉浸在自己的世界裡。
——
這些字是我慢慢寫出來的。
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不哄睡，只叫醒。
