反駁型人格要怎麼改啊？

匿名

如題自從聽到反駁型人格這個名詞之後漸漸意識到這根本就是我啊都得要到事後回想才發現自己這樣不太好目前我嘗試在回答之前先在腦袋跟自己講一遍答案然後先分辨到底是真反駁還是下意識反駁執行起來難免有失誤而且沒辦法從根本解決問題想請問各位是如何改掉這個壞習慣的呢