5個好好的面對分手的小方法
匿名
前陣子經歷了我人生中第一次深刻的分手，
從一開始很心痛，每天哭哭，
到現在只會偶爾心臟緊緊的，已經好很多很多了，覺得分手真他ㄇ的是有夠痛的！！
為什麼從小到大，
好像沒有人教過我們如好好好面對分手這件事？
所以決定分享我自己經歷過之後發現的幾個小方法！
1. 用力哭，想哭就哭，
用力感受心碎和悲傷的情緒，
會有這些情緒代表你真的深愛過，很正常！
2.想做什麼就做什麼，想傳訊息給對方就傳，
想發瘋就發瘋，想監視對方就監視，
你是人，忍不住做這些行為很正常，
因為你愛過，要習慣一下子抽離真的很不簡單，
忍住不做瘋事情，最後一次爆炸更可怕！
（但是要注意不要影響到對方的生活品質，
不要過度打擾到對方變得很恨你，
除非你是故意要這樣搞啊哈啊哈）
3.寫下所有你喜歡對方愛你的方式，
然後用這些方式好好愛自己！
（我覺得這對我超級有用的！）
eg. 你喜歡他在你難過的時候，買小甜食給你，
你就在自己難過的時候，買小甜食給自己！
你喜歡他看你的眼神，
你就用這樣的眼神好好的在鏡子裡看看自己！
會慢慢發現其實很多我們喜歡對方愛你的方式，
其實自己也可以給自己！
4.買一個小飾品給自己（這是AI教我的）
想對方的時候可以摸一下這個飾品緩解焦慮，
因為你可能已經習慣有對方在身邊好一陣子了，
突然要斷開連結很難，用這個方式可以避免發生太多次第二點的事情。
5.允許自己想起回憶，允許自己的狀態一下好一下不好，一下覺得自己好起來放下了，一下又覺得放不下，這都很正常，情緒就像一條小河，會輕輕的流過來，但也會輕輕的流走，因為逼自己忘記只會更容易記得。
最後，有耐心的等待，好好吃飯、好好睡覺，
先把日子過好，再把心給人。
我其實也不知道要花多少時間才可以達到所謂的
「走出來」，但是如果這篇文章可以幫助到，同樣正在經歷分手的人感覺到自己不孤單，
那這樣就太好了！
以上都是我自己的淺見，每個人面對情緒的方式都不一樣，對我有用的方式，對你們可能不一定有用，找到適合自己的方式才是最重要的哦。
而且我也說不出「一定會好起來的！」這種話，
就只能先走走看看會不會好起來，
萬一真的不小心好起來了呢？
希望大家都可以過自己喜歡的生活！
