#勸世 停止吃仙女餐⚠️
玄奘大學
以前的我，真的是非常在意身體的各項數字
每天逼自己吃仙女餐，一整天只吃燙青菜，不然就整天只吃一個饅頭，結果換來的是整天沒活力、情緒也不穩定，而且只要稍微吃一頓正常的一餐就很有罪惡感，數字還會立刻反彈回去...
後來多看有關營養學的文章才顛覆以前節食的觀念，吃得少，只會讓身體沒有足夠的能量運作；吃得乾淨、把優質蛋白質補夠，是維持健康的關鍵之一！
現在我停止自虐絕對不挨餓，也學會看營養標示來湊每天需要量
在此呼籲所有漂亮寶貝們：「停止挨餓！吃對東西才是真愛自己❣️」
