大家都如何調適焦慮？匿名我很常因為一時的瑣事開始焦慮，想了很多的未來假設，就是很瘋狂的想太過於遙遠的未來，但事情一旦過了才發現沒設想的那麼糟糕。所以有點想要調整這樣亂焦慮的自己，心態應該要穩一點，面對事情不要太害怕。好奇大家在面對各種事情時，像是工作、找工作、金錢、生小孩、養育照顧…等等上的焦慮，是如何來做調適？
