分享喝鎂水、吃鎂錠的改變～

朝陽科技大學

一直聽說補充鎂可以幫助放鬆好像不是騙人的欸(°▽°) 前陣子壓力比較大（現在也是啦情緒不穩到家裡的人差點帶我去收驚大家都在幫我查怎麼辦才好:))) 去問GPT第一個就說要補鎂

後來我爸跟我姐相繼丟了兩樣有鎂的東西給我

這個鎂水是我爸因為看到包裝有跟他最信的媽祖聯名才買的我覺得蠻方便的XD 因為本來就要喝水順便補充一點礦物質也不會有負擔喝起來也比我想像中清爽口感很好～全聯就買得到唷～很大罐適合囤一些日常放在家裡或公司慢慢喝感覺喝水也比其他方式更好吸收

再來是鎂錠其實找自己喜歡的牌子就可以但這個是我姐託朋友買給我的澳嘉寶鎂錠>< 雖然有點大顆但比想像中好吞不會卡喉嚨也沒保健食品的怪怪塑膠味聽我爸勸的時候我一開始半信半疑啦哪可能補鎂就對放鬆有幫助但雙管齊下補了一陣子還真的比較好睡了也不會那麼想罵人（？不是說喝了會瞬間變成無壓人生但如果最近真的很緊繃推薦可以試試看從補充鎂調整一下！