哈囉大家，想在這邊發文，是想問問看大家，到了 20 出頭這個年紀，大家都是怎麼克服原生家庭帶來的負面情緒？又是在什麼時候、做了什麼樣的取捨，才讓自己從這種窒息感中解脫的？
這幾年因為離開家鄉讀書、住宿，漸漸習慣了獨立生活，也建立了自己的價值觀跟人際邊界，心裡面感覺自己變得成熟，也確實多了很多自己的想法。
本以為長大成熟後，能更有智慧去處理母女關係，但最近因為畢業後在讀碩士前，這段時間住在家裡跟我媽媽在一起生活了整整 6 個月（最後一學期課很少被要求住家裡），我才發現自己真的一直無限的內耗….
簡單來說，這半年來，我發現我們溝通的頻道完全不同😞😞😞
舉例來說：
那天我帶男友回家，我媽很順手的要求我男友直接去洗碗跟做我們家的家務
我跟我媽媽直接的說，我男友不等於我們家的人，不應該這樣麻煩他，他願意主動很加分，但不應該是我們要求他就要做，我等等把這些事情做完就好等….
我認為我想要表達的核心觀念是尊重彼此是基本的，不隨便麻煩別人、給彼此社交空間、需要幫忙應該要詢問而不是要求
但在我媽媽的眼裡，他會認為我在阻礙他的權利，任何界線劃分都會被她解讀成：我是你媽媽、妳不尊重我、你在排擠我、妳甚至比較挺外人（我男友）
最讓我心累的是，只要事情沒有照她的劇本走，她就會把像這樣大小的事件，無限上綱到情緒勒索，甚至翻舊帳。
即使我已經盡量冷處理、甚至為了當下的氣氛多次主動示弱道歉，但我不認為這樣的方式是健康的，因為每當我道歉完，或是聽完媽媽這些認為我不孝順、不尊重的觀點，我的身體總是不由自主的發抖，心理上也有極大的負擔
因此，我真的很迷茫，我不知道現在這個年紀（剛畢業、20出頭，研究所銜接期）我到底應該要怎麼處理這些讓我很不舒服的事情，因為住在家裡，也不能直接去看諮商，去哪裡都會被問的一清二楚
我的腦袋很清楚，我已經是個獨立的成年人，應該要釐清情緒責任，不用承擔媽媽過頭的壓力、拉開距離保護自己。但事實上，面對生養自己的母親，對著我說：「我是你媽，你怎麼可以這樣對我。」又會有一種，是不是我自己不夠圓融、圓滑，或是我看事情的角度太傷人的罪惡感。
謝謝願意看到這裡的人，最近真的覺得心很累，如果有人願意分享一些心路歷程或是實用的調整方式，我也會很願意嘗試及傾聽。
我只希望可以不要再讓我和媽媽兩個人都感到很受傷。
