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【為什麼完美並不美】完美主義調適團體 你也是這樣的人嗎？ 在別人眼中，你總是靠譜、細心、值得信任 但在自己的世界裡，你卻比誰都嚴格。 只要事情有一點點不順利， 就會把所有的責任往身上攬 即便完成了很棒的成果， 內心深處依然飄著一股不安—— 「如果下次做不好怎麼辦？」 那種「不敢停下來」的緊繃， 像是一條拉得太緊的彈簧， 讓人隨時都處於耗竭的邊緣。 我們想告訴你： 你的焦慮與不安，在這裡都會被溫柔地接住。 有些內心的重量，不需要你一個人硬撐著去扛。 讓我們一起陪你探尋，那些藏在「追求完美」背後的渴望與恐懼。 在安全、不被評價的空間裡， 學會鬆開一點點緊繃， 慢慢找回對自己的寬容，以及內心深處那份久違的平靜。 # 團體資訊 👤 對象：18 歲以上成人皆可報名 因完美主義而受到影響（如: 壓力、焦慮、自我懷疑、迷惘）， 並希望在團體中整理經驗、理解自己的人。 ⛳️團體目標： 1. 理解完美主義背後的恐懼、自我要求與外在期待 2. 學習安放「我不夠好」的焦慮、自我懷疑與耗竭感 3. 在安全的團體空間中，體驗被理解、被接納的支持力量 4. 重新定義自我價值，找到對自己溫柔鬆綁的能力 📍 地點：點亮心燈諮商中心（台北市中山區松江路289之910號9樓） 👉🏻時間：每週六 14:00–16:00，共6次 ( 115年 9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17 ) 💰 費用：每次酌收場地費 100 元，共 600 元 👥 帶領者：黃琪雅、廖元黛 實習心理師 (由李訓維 諮商心理師督導） 報名連結🔗