我的情況首次出現症狀是在9/15凌晨1點突然驚醒伴隨手腳發麻連嘴唇都麻了於是整夜沒睡到天亮，因為我老公有過這樣的情況並且跑過急診，所以我大概知道我可能是跟他一樣的狀況就沒有特別慌張。 但整晚沒睡這件事卻引起了我的焦慮，即便我知道這大概是自律神經失調引起的我還是開始瘋狂爬文，以致我開始情緒低落（有點沒辦法接受）開始想要確定一個可能康復的時間大概多久，也開始看一些網友分享的情況，最後我大概在症狀出現後兩週開始吃中藥調理，在這之前我的情況有 1、莫名的手臂起雞皮疙瘩 2、左手會麻、左後背有莫名的酥麻感 3、會突然一陣暈眩襲來覺得自己連站都無法站起來 4、從那晚驚醒後開始出現睡眠障礙，我有難入睡、淺眠多夢、一晚醒好幾次、醒了難睡回去（但必須說我本來就是很淺眠的人一晚醒個四、五次很正常，但我是可以秒睡的人即便夜醒也是躺了繼續睡） 5、沒有食慾、沒有飢餓感，瘦了3公斤 6、腦袋無時無刻都在焦慮離不開負面情緒 7、早上起來會莫名的緊張感、手腳緊繃 中藥調理 ⭐️第一週症狀1消失了 ⭐️第二週症狀3、7也消失了，症狀2的話手麻的次數變少了只有在情緒緊張時會發生，症狀6白天開始可以有生活思緒不會在一直糾結失調這件事，症狀4則是時好時壞，有時大約10分鐘內能入睡就算夜醒也很快睡著，但會穿插幾天非常難入睡只睡2、3個小時 ⭐️第三週症狀5食慾完全恢復了，就算心情不好也是可以大吃特吃 所以到目前為止最困擾我也最難完全改善的是失眠，常常是快睡著了突然又很清醒，會在30分鍾一直反覆這個狀況讓我開始焦慮又睡不著了會變得很清醒需要再兩三個小時才能入睡並且睡的很淺好像沒睡但有做夢，不知道失眠是會隨著自律神經穩定改善還是回不到以前的睡眠了？ （我已經戒了咖啡因、並且有在補充鎂） 所以很想請問有經歷過的網友們睡眠這關通常要多久才會恢復呢？是可以恢復的嗎？ （我看過芳喵整理的病友症狀最快消失跟最慢消失的整理，睡眠是最慢消失的症狀） 真的很希望這只是暫時的😫