各位卡友午安~
不知道大家有沒有心理影響生理的經驗?

這學期開始重修體育課後
發現每個禮拜要上體育課的前一天都會睡不好(每個小時醒來一次或是整個人半夢半醒)
要上體育課的當天早上會拉肚子﹑想吐和吃不下東西
但到了上課的時候又完全沒事

我體育很爛也真的很討厭體育課
不過為了不想因為身體因素影響上課所以還是會說服自己不要緊張
現在情緒上已經比開學初好很多
可是以上的症狀都還是存在
想知道要怎麼解決這個問題?

先謝謝大家了!

共 3 則回應

壓力不是來自運動是跟別人互動吧
有吃早餐的習慣?
運動前記得喝水阿
是甚麼運動啊??

像我其實很怕水,小時候曾有不好的經歷
但我這學期仍選了游泳 (為了因應全球暖化
剛開始真的超怕
上課前都不敢吃早餐,怕吐出來
然後我又是愛逞強的人
所以都硬著頭皮下水,明明怕得要死....
還好老師人很好,教得很慢
就算我學的超慢也會很耐心的教
所以我即使會怕,但不會像之前那麼反感
能去上課就盡量去

然後原PO可能是對自己不夠自信
體育差不要緊的
能做到甚麼程度就盡量做
加油喔~~

----E‧M
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