這裡說的好朋友 
是那種已經情同姊妹的好朋友
生命中一個人一定會有幾個這種好朋友
一定不多 五根手指頭數的出來
但他們每個對自己來說都跟家人一樣重要
就算平常不是天天聊天,每個都不是離自己最近
常常要刷FB才會知道對方的近況
但彼此在心裡還是有一定的分量

而就在昨天
我聽到妳電話中說因為自己走不出低潮
心理醫生診斷出是憂鬱焦慮恐慌的綜合症狀
我當下除了腦中一片空白真的沒有別的

我陪妳經歷過了多少次的熱戀失戀
經歷過多少妳的低潮期
唯獨這次我不知道為什麼妳會變得這麼嚴重
可能是因為大學了大家都分散各地
不是一通電話說欸明天吃飯啊明天約會啊明天喝下午茶就可以立刻出來陪對方

妳說妳想放棄的時候妳知道我真的嚇傻了
我知道妳很累,克服這些真的很累
尤其妳又是一個人住在外面
天殺的妳知道我真的超級無敵擔心妳做出什麼傻事

第一次遇到這種事情
也是第一次周圍跟自己這麼親的人發生這種事情
真的很慌張
除了每天聽她在line跟我聊天
讓我確定她一切都好好地以外
我真的不知道該怎麼辦...但是又很擔心
已經認識10幾年的好朋友了...

共 9 則回應

曾經重度憂鬱症路過.....嗯..我能給的建議就是多跟她聊天 她心情不好就多陪她 叫他一定要把事情說出來
我不知道她的情況到底嚴不嚴重 建議就是 多陪 不一定要在身邊 當然在她身邊比較好ORZ
哥的初戀也讓哥得過這種病

當初看著她的新男友和她每天膩在一起,在我眼中是個無形的壓力,加上學測將近
再也受不了就發病了,每天都在憂鬱當中

那種感覺好像你受到了一個很大的打擊,腦子突然震盪了一下,但它永遠都沒法子恢復
當初我不知道自己是怎麼了,就覺得精神異常,要推開門進精神診所也是一個很困難的決定
心想難道我要變成瘋子了?
夜夜失眠,莫名就恐懼,太安靜也恐懼,每天好想躲到一個很有安全感的地方

吃藥才能睡著,但又怕會成癮,一直控制藥量

怎麼樣都開心不起來,每天都想辦法要讓自己開心起來,明明就是很快樂的事情,我卻無法感染任何快樂的氣氛,只有憂鬱吞噬,因為憂鬱,所以失眠,就更憂鬱,也不想讓任何人擔心,所以沒告訴任何人

學測後,我開始每天瘋狂的運動,運動的時候短暫的可以忘掉痛苦,慢慢地哥再也不需要靠藥物才能睡著,身體太累就算腦子在怎麼悲傷也可以睡著,一睡就是十幾個小時,哥開始積極的面對這種病,慢慢地我偶爾才會恐懼,沒有這麼頻繁,過了一年,我可以真心地大笑,沒有負擔的大笑

這種病只要面對,永遠抱著希望,一定可以脫離這種惡性循環的,加油!!共勉之
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
B1 B2 你們都好厲害 Q_Q
我有告訴她 可以多去走走看看出去玩
有事情就講出來沒關係我們都會聽他說
雖然很不安不過我相信她可以的 Q_Q
謝謝你們的經驗分享!
高中的時候也有一位非常要好的朋友發生這種症狀,那時我們是三人小團體(有這種症狀的是A)
我跟B那時候非常擔心她,所以常常私下去找老師討論該怎麼幫助她,但反而被她誤會我們兩個小團體不想理她然後她就有那時我跟B沒辦法理解的行徑。

我們那時候唯一做的就是一直陪她,聽她講她的壓力、她的家庭,陪她出去走走等等。可是我覺得唯一能根治的就是她自己心理層面看開,因為她那時候的壓力來源是跟妹妹分開,然後妹妹壓力很大她就很難受,後來她妹妹回台北之後她就變得開朗多了。

身為朋友能做的真的不多,但是陪伴真的很重要(但也不能太縱容她)

加油!現在我們三個還是超好朋友XD
摁....我正經歷著
我也有憂鬱症 是從小抑鬱到大 越來越嚴重
我想說的是....
這種事情不能忍
忍會習慣 但習慣到底 可能會因為突然的情緒而毫無徵兆的垮掉
我個人支持B2看法-多運動 或 安排滿滿的行程
每天把自己搞得很累 很累 但 ...要留固定"休息"的時間
這真的有差 ~
因為有你 你朋友是幸運的 你不要太擔心
適時關心他 但不要讓他 一直講他的傷心處
這不會是發洩 而是會讓他一在糾結 不願面對
你要讓他知道 她對你很重要 但就像B5說的不能縱容她
要適時的讓她面對現實 才能變得堅強
(世上有許多種人 這是我自己的看法 但該怎麼作對你朋友來說最合適 我相信原PO會慢慢學到的)

最後~陪伴者真的是很辛苦的 祝福她 也祝福你 堅持下去 你們可以的:))
我哥也有恐慌症,對我恐慌,對家恐慌,對家人恐慌,一開始我們都不知道他怎麼了,直到情況很嚴重才帶他去看精神科,結果已經變成憂鬱症了,那時候真的全家皮繃緊,最辛苦的是我媽,每天花超多時間開導他,晚上因為自律神經失調,所以沒辦法入睡,然後想著各種負面事情,半夜兩三點叫醒我媽,要我媽幫他按摩(有助於他睡眠),然後邊按摩邊開導,幾乎天天這樣,然後我媽白天又要上班,真的非常非常辛苦,只有患者的家人才能體會這種苦,而患者真的需要更多的關心跟愛心,我哥才在我媽的照顧下,和持續看精神科醫生已及用藥,才能走出憂鬱症,雖然現在還是有輕微病症,但是跟當時比已經好太多了,這種症狀,真的需要遇到好的醫生,還有家人的陪伴,知心朋友的傾聽才能讓患者走出來,希望妳的朋友也能向我哥一樣,走出病況 ...by........hcy...........
B5 我們能做的真的就是陪他們讓自己慢慢看開~~
我會跟我朋友一起加油的!!!你們也要加油!!!

B6 謝謝你!!! 你也要努力好起來哦!!!
一起加油 ! :D

B7 你哥跟你們一定都非常努力...恭喜你們走出來了!!
謝謝你 :D
輔導室,跟精神科的心理醫生是不錯的選擇
必要的話補充點血清素
馬上回應搶第 10 樓...