寫在前面-手機排版請見諒

在警大的生活極為規律
媲美軍旅生活
這是眾所周知的

2200熄燈
2300床上躺平
0600起床

在不是就寢時間
就不能上床休息
所以同學們都很把握晚上7小時不到的休息睡眠時間

但無奈寢室室友總是有打呼的習慣
其鼾聲如雷、時而高亢時而低沉
時而如春雨連綿不絕
時而如夏雷轟然巨響
時而如秋風瑟瑟低鳴
時而如冬貌萬籟俱寂

這如四季般的獨奏
使得其他四個室友與本魯一夜不得安寧

由於本魯非常重視睡眠品質
如果睡不好隔天精神狀況會非常糟
已經嘗試過帶耳塞
比他提早睡覺
或是用棉被枕頭把頭埋起來
(還好沒窒息)
或是請拉的到他棉被的室友在被吵醒時
拉拉他讓他稍微安靜個幾分鐘
甚至一人發一顆排球恐嚇他
(當然只是說說而已啦)

無奈本魯今天一點才回寢室睡覺
在僅存短短的三小時多不到四小時的法定睡眠時間裡
就被喚醒了五次之多
在焦躁的情緒下我下床走到他的床下
拉他的棉被嘗試請他惦惦
結果好像拉太大力他醒了
看著床下的我
我也看著他
他持續看著我
我持續看著他
將近十秒後
我冷冷淡淡的丟下了一句
"你真是⊙⊙的有夠吵"
隨後就躲回被窩了

可是在溫暖的被窩中
伴隨著無聲的寧靜
我反而更睡不著了
不斷的在問自己為什麼要講那樣的話
他曾經表示過他也不願意吵我們
表示過自己的無力與無奈
為什麼我沒辦法同理體諒他
我討厭被吵醒卻用吵醒別人的方式
來使自己不被吵醒
為什麼要去苛責他
甚至是用情緒折磨自己
把融洽的氣氛弄得彼此有些疙瘩

卡友們有什麼方法可以提供的嘛><

共 9 則回應

5
可以先跟他說抱歉對你那麼兇~
不過你很注意睡眠品質
可以買那種抑制打呼的貼片(?
可以上網查一下
0
我可以理解你的心情嗚嗚嗚嗚
我超淺眠
之前的外系室友(嘉大民雄校區6人一房)
打呼也像打雷一樣!!!
超級折磨 TAT
除了
比她早睡 、買耳塞
我只能搬出來住了…
(拍拍
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
0
要不要請他換姿勢睡覺?

-Toki
1
B1 有些話說出口就收不回來了QAQ
B2 我們不能搬出去住啊((眼神死
B3 XDD不過覺得不太順
B4 已嘗試 好像是不同睡姿會有不同的聲音@@
他會翻身阿(((倒地
0
這個好像可以稍微抑制 @@ 跟 B1說的一樣其實有貼片
不然也是有鼻內噴劑可以使用的樣子
可以的話要趁早開始治療 > < 其實打呼不好好治的話也會讓他本人睡眠品質變糟
0
耳塞
2
去買德國蠟丸耳塞吧
貴 但真的有用
帶進去會塑造成你耳內的形狀 所以比較貼合
如果不夠就帶兩副 第二副把耳窩罩住 這樣就完全聽不到外界聲音

---
曾這樣來防止半夜隔壁DJ的噪音
2
打呼並不是個人可以控制的哦,因為打呼的原理是因為鼻腔內有息肉在,睡眠時呼吸空氣來來去去就會造成那樣的聲音,要是越來越嚴重的話有可能會演變成「睡眠呼吸中止症」。

基本上耳塞貼片或噴劑什麼的都治標不治本,真正消除打呼的方法就是透過手術割除息肉。
現在科技比較發達,這種小手術復原都很快,建議原PO就向他提議一下吧?
畢竟睡眠呼吸中止症是個不定時炸彈啊。
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