從這學期開始情緒常常莫名就崩潰
或者是為了一些很小的事情發飆
在班上也已經和原本的朋友疏離
回到家後只剩下可以跟男友聊天
也是自己在外地讀書沒有跟家人住
支持系統變得很薄弱

我一直覺得可能是自己壓力太大
才會出現失眠跟情緒很容易就受影響

但前幾天開始一天之中會莫名連哭好幾次
晚上還鬧到一定要男友來我家陪我
我開始懷疑自己是不是有憂鬱症
看了醫生以後 他跟我說我還不到重度憂鬱
可能只是最近壓力太大
叫我心情還是要靠我自己調適

後來又在網路上瘋狂找了很多資料
發現我可能不是憂鬱症 而是躁鬱症
外公到現在還有憂鬱症 媽媽則是曾經有過躁鬱症
我想我得病的機率也很高吧
雖然醫生只是說我是壓力太大 還沒判我是躁鬱症
吃了醫生開的藥後 變得昏昏欲睡
身體好像不是自己的 注意力也無法集中
也覺得很對不起男友 要承受我那麼多情緒跟脾氣
但在發作的當下都無法克制
總是想到什麼就說什麼

我很恐慌 我會維持這種狀態多久
藥還要吃多久
好想趕快讓自己回復以前那麼健康的樣子

共 10 則回應

原po加油~~~ 只要有心 你一定會好的 ^_^
放輕鬆一點....
愈查資料只會讓自己愈精神緊繃
多去運動 大推慢跑喔!
歐陽靖也是這樣走出來的

原po加油!
我也認為要找一個管道抒發!
運動是很好的方式!
路跑是很棒的選擇
-
克麗奧佩托拉
多出門走走放鬆自己
雖然期末考將近了
不妨找一天做自己想做的事情吧
就算想躺在床上一整天耍廢也好
就做自己內心想做的事情吧
我上學期也有一陣子這樣
每天靠甜食紓壓!
沒吃甜食就會一直很煩躁
拍拍)
吃藥初期都是的症狀都是這樣的,那是吃藥的副作用
過了一陣子不舒服的情況會好很多
不過不要太依賴藥物,自己如果可以找一個可以抒發的管道會很好
我也有跟你有點類似的經驗,不過我已經不吃藥了
相信你不久之後也一定會好轉
加油:)
印象中精神疾病的診斷是需要一段時間才會下的噢
牽扯到一些病情過程的因素

原po盡量放鬆心情吧,找一些能抒發壓力的事情做
聽聽音樂看看書跑跑步,甚至是規劃一個人去旅行等等

能同理你的無助及恐慌,但還是建議要按時吃藥噢
若是覺得藥物的副作用已經影響到日常生活的話,應該是可以在回去跟醫生討論用藥方面的問題看是否有需要更改藥物的部分 :")

或許就是這一陣子壓力大了一些
無法跟你說什麼一切都會更好的,因為這要你自己走出來:)
但就像很多所說的吸引力法則
只要你相信事情會更好,那就會好:)

加油,你很棒
原po加油
可以多出門走走運動讓自己放鬆一下

我媽媽是被診斷出恐慌症,醫生也有開藥給她吃
如果真的覺得吃藥對自己身體影響很大的話回診時記得告訴醫生
另外建議或許你可以找諮商心理師談談
我媽當初看的是精神科醫生,但是我媽說那位醫生也有諮商心理師的證照
聽我媽每次看病回來之後的轉述讓我覺得她其實同時也是在接受諮商的治療
那段時間她固定每個月回診去找醫生諮商一次
現在她已經恢復到原本的生活了
原po加油:-)
我覺得你願意去看醫生已經很有勇氣了,我那時候就是愛面子不願意去看醫生,解決的辦法就是把氣出在另一半身上,最後是人當然會受不了,搞得我自己更難受,最後分手了才願意去看醫生
所以原po已經跨出一大步了,多多運動真的會很有幫助,原po加油
如果悶在一個地方太久會有焦慮跟緊繃的感覺,一定要留點時間給自己好好做喜歡的事情
適當地什麼都不管(擺爛)也是很重要的事情!

對自己好一些(摸摸)
快要放假了,規劃一個放空之旅,離開讓妳不舒服的環境、換個地方沈澱一下

如果需要也可以找學校的學輔中心聊聊,也可以匿名打給張老師專線找人說說話
去找尋自己的支持系統也可以~不一定只有班上的人可以交流,社團、志工團體、興趣團體也可以噢
祝福妳(大擁抱)
找點發洩的管道吧
比如說運動或是給自己找點事情做甚麼的
個人試過覺得還算有效
當然前提是壓力累積的速度不要大於發洩的速度
如果有煩惱的話可以試著找個人商量
不過要找對對象,不然你會越說越火大
馬上回應搶第 11 樓...