這是我的故事
在聽下去之前
我借引用波波鳥的文章,讓沒讀過的人先了解憂鬱症患者的心情


自己時好時壞的憂鬱症大概從國二開始
我沒看過醫生,你們可能會不屑的問: 那妳又知道妳憂鬱症了?
請上網Google一下憂鬱症量表
那一年我明白憂鬱症是什麼,就是學校做了這個量表而我的結果都是最嚴重的
分數結果的溫馨提醒都是: 請快點去看醫生或找學校輔導老師

那年我有一個朋友也是憂鬱症,我們都找了同一個輔導老師
我朋友的狀況,有點算是躁鬱症
躁,是外顯型,讓人一看就知道你有問題
你會暴怒,暴哭,暴笑,行為誇張
想讓自己的鬱發洩掉
憂,是內隱型,讓人覺得你好像很悲觀但不知道你有沒有病
是可以偽裝的鬱
總之,我的朋友有去看醫生
他每天吃藥,但在我看來都是治標不治本
他說只要藥效過了,他的心情又無法控制
他有幻覺,如果不吃藥他會看到不正常的影像
當時我覺得很可怕
自己長年身體不好已是藥罐子,不想再吃那些多餘的藥

我把所有的憂傷都藏了起來
世界上除了那個輔導老師
沒有第二個人知道我憂鬱症的事
我的父母,朋友,連憂鬱症的朋友我也沒有說
我只告訴他找輔導老師都是課業有問題
因為他已經憂鬱症了,如果我再告訴他我也憂鬱症,我怕他不再跟我訴苦,我想在他面前還是一個正常可以依靠的人
其實我在全世界面前都想當一個正常可以依靠的人

直到國二下的某個連假
因為家裡管我的課業很嚴
那陣子又有學校內的中型考試成績出來(全校性的,但又不是像模擬考這麼大的)
父母對我整個低氣壓要關我三天在家讀書,然後要跪在床邊寫
那天我哭到全身顫抖
我把房門鎖起來
把整個書櫃移到門前擋住
然後拿起美工刀,試圖割腕想要結束生命
但是美工刀實在太鈍了.............
只劃出一些小痕,根本劃不進動脈
(不良示範請勿學習模仿)
這時我聽到父母在門外要進來看我讀得怎樣
他們一直怒吼,咆嘯
我爸衝撞著門要我快點開門
我很緊張,我想要在他們進來前就血流乾而死
我不停的劃破手腕
也聽到門把被拆下來的聲音,書櫃被推開的聲音
我跪在床邊,我爸爸看到我手上的美工刀過來搶走
然後拳打腳踢了一頓,罵著我有多麼不孝
後來的記憶都只有哭泣,尖叫
以及我到大學後,房間才再裝上了門把
(後來那麼鈍的美工刀也沒讓我破傷風,該說命大嗎...)

那次之後,我還是試圖找方法尋死
但都沒有真的去執行致命的事情
直到我朋友有一次傳了簡訊來
他說他在頂樓,風很大,他一直站在邊邊哭著很想跳下去
鞋子落了一隻
可是想了很多事情,最後回來了
我當時哭著打給他,我說妳怎麼可以這樣做傻事
我很害怕你離開,你不可以跳下去什麼的.....

那次我才因為自己的恐懼
因為不想再失去什麼
朋友,家人,寵物,心愛的物品,對我好的老師.....
而不再讓自己去做自殺的事情


高中後我交了一個男朋友
他是我到現在愛得最深的人
很傻,但我愛到失去他我就活不下去的程度
那時我的憂鬱症好很多
雖然想法方面還是很糟糕,但至少不會有自殺,自殘的行為
我因為太愛他,很怕自己有一點點的缺點讓他不愛我
所以他也從來不知道我的黑暗過去
更不可能知道憂鬱症史
雖然偶爾想法悲觀會被他念
但基本上我很努力做一個體貼的好女友

交往幾年後,諸多原因導致分手
我想挽回,但他只有拒絕
我大哭,茫茫然的走到了陽台
他在電話裡說,你不在房間嗎?為什麼這麼吵?
我說對啊,因為風很大,樓下有好多屋簷,謝謝你這幾年的照顧...
他才驚覺的問,妳在哪?不要亂做傻事
我哭著說,我們已經分手了,我要幹嘛,你還會擔心嗎…我走了,你不是更快樂嗎…
他叫我不要動,立刻來找我
因為想見他,我只有乖乖的等他
他來了後,把我抓回房裡
他說打給我媽了,他只陪我到我媽來
我的情緒又再度崩潰
你為什麼要把我媽扯進來,我不想讓她擔心
他說了憂鬱症人最討厭的話
你自殺有想過妳媽嗎?妳媽養妳妳這樣對她嗎?
(想了解我為什麼如此崩潰請一定要閱讀波波鳥的文章)
後來一連串的事不贅述了,就是很糟的結尾

那天完,因為我媽的拜託復合了
(很討厭,我的感情竟然是我媽媽的拜託)
隔天像往常一樣,一起吃飯,一起睡覺
我拜託他別把我自殺的事跟別人說,我不想讓別人知道我是會自殺的人
(社會上總是抨擊我們這類以死解決的人,但是你們卻沒有人在我們最低潮的時候伴我們走過(請看波波鳥的文章))
他沒有明確答應,說為什麼妳跳樓不能跟別人說
我繼續拜託他,他只有說再看看

那天半夜我睡不著,拿了他的手機來看
我想知道他怎麼跟別人講我們的事
結果....他還是跟別人說了我自殺的事
說我要跳了,我媽又拜託他,他怎麼不復合
而別人聽了更是覺得很好笑
一起大罵說我怎麼還沒跳下去
根本是唬人,噁心,用死挽回
哪天真的跳了再來說

然後那個人還在她的動態上公開這件事
說我分手還想跳樓非常好笑
一堆人來罵我神經病還不看醫生
說有公主病沒跳下去沒為世界除害

那天後我真的很痛苦
我關在房裡一整天,最後做出痛苦的決定
我打給男友說我真的要分手了
我大哭說出我看到的這一切還有過去他對我的種種
可是我沒辦法停止愛他因為我真的是打從心底愛他到可以失去自己
我知道不能繼續了,這一切都走歪了
但他還是只有說為什麼妳自殺不能讓別人知道

那陣子我的憂鬱症似乎又回頭了
雖然我不讓自己有傷害的行為
但是思考無法克制
我每日每夜做著惡夢到現在......


所以我想問大家.....
你們看待一個想自殺的人,都只覺得白痴,智障,有病嗎?
你們知道一個心理疾病的人是如何每日每夜都試著正常來對抗這世界嗎?
你們以為他們無知,不知道要愛惜自己嗎?
你們有任何一個,在他們的痛苦邊緣拉他一把嗎?
還是有人陪著他們,走過最艱難的時刻?

憂鬱症真的是病,而且是非常痛苦的疾病
沒有人希望自己不快樂
人們活著就是在追求每分每秒的快樂
那我們為什麼要憂鬱?
你們,真的,只覺得可笑嗎?

共 18 則回應

已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
我知道妳很痛苦,雖然我現在沒有憂鬱症,但我在國中時期
因為課業壓力,曾經也試圖拿美工刀往動脈劃下
我媽也因為我曾經和我朋友說過這件事很生氣
讓我更加憂鬱
但,國中畢業之後,進入護專念書,當課業上的壓力不再那麼大
我自然地變成了一個可以排解壓力的人
我無法感同身受,但我認可憂鬱症患者的憂鬱
我很希望你不要認為世界上的人都一樣
那次你看到的簡訊裡面的回應,不能代表全世界的人
至少我想讓你知道我很支持你,雖然你和我不認識,我無法替妳分擔你的苦憂
可是,我要很肯定,肯堅定地告訴你
我從來不認為憂鬱症患者可笑
我也不會要你加油
只是想,今天如果讓你知道有人出來說了支持憂鬱症患者
能讓你多一分信心 少一點苦憂就好了
不要努力去勉強自己 你很努力了 辛苦了(擁抱)
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
每個人憂鬱程度不一樣
或許你也有過經歷
但不代表你可以說別人噁心
B2謝謝妳
我很感謝有Dcard這個平台,讓我能聽到妳的這些話...(抱)
B4我沒有拿自殺要他回頭
是我們講電話的同時我就走到了陽台他也聽見了才知道
他問了我也就告訴他我覺得他不在乎我有沒有死
我是真的覺得他不會在乎
我每次要自殺的時候都會想,這世界上還有人在乎嗎?
然後一想到沒有人在乎就會更痛苦的惡性循環
妳一點都不值得可笑!!!
可笑的是那些沒有知識的人!
我們的生理生生大大小小的病,心理也會,我們情緒上的問題也不就是是心理生病的警訊嘛?!
沒道理生理生病是正常,心理生病就是不正常?!
不要被他們影響了!!!
沒有人想生病,所以生病時只要努力讓自己變健康就好了~
我只能說有時候被死亡威脅的人也很痛苦
生病的人痛苦,難道看到你們這樣尋死身邊的人就會過的很好嗎?
如果大家立場對調,面對自己的親友重度憂鬱隨口說自殺,你會怎麼做?

我認為我已經被威脅的麻木了
如果每次都奢望別人來懸崖勒馬這是不對的
你們應該要自己更努力,找到興趣出外踏青
而不是去責怪別人對你們不體諒
永遠都是別人的不對,因為你們憂鬱症所以誰誰誰應該怎麼樣

看到這文章真的惹惱我了

請試著去體諒照顧你們的人或是你身邊的親友
別人對你們有耐心而你們怎麼對待這些你所謂的正常人?
我有過一個朋友,楊超甯,google一下大概就能知道他的事情

他念國中時我大一,是透過他哥哥還有爸爸的關係認識的

對於這樣的朋友我總是覺得無限惋惜

很漂亮、很好的一個女生就這樣消逝了

希望原PO能好好走出來,不要認為沒有人會在乎

如果說要我做什麼能挽回超甯的生命、讓她擺脫憂鬱症的糾纏,我都會去做

所以不要認為沒有人在乎妳
不懂找輔導老師能幹嘛
請尋求精神科協助吧
別再汙名化精神科啦
他們是群溝通技能點滿的專家
希望原po加油,

我也是因為一些原因有一直求助於精神科的人,診斷也是憂鬱症。
會有很多想不開的事情,會哭到恨不得想消失在世界上。
當因為和同學朋友相處的一些問題上,告訴其中一個朋友自己有這樣的病時,換來的居然是直接對我的抨擊謾罵,並認為我當時的想法是可笑的,還拿出他的故事比較嫌我沒真的經歷過悲劇.....

當初真的不知道該怎麼辦,不過幸好有持續的看診還有男朋友的陪伴,現在慢慢走出了。

真心希望台灣能多推動心理衛生和憂鬱自殺方面的正確觀念和知識
加油
還是建議妳去看醫生,我自己是一直死撐,最後實在不行了才去找醫生,現在吃藥情緒很穩定了,也找回以前的樂觀,但過去那些原本可以快樂的時間都回不來了(茶)

那些藥副作用很小啦~別擔心 :)

然後希望妳能找到一個愛妳的人~~~愛情的力量很大=)
我是女生 我也是憂鬱症患者
看到B8的留言 我有點心寒 ..
誰不知道珍惜生命這些道理呢?

一直以來我都被大家用異樣的眼光看著
我的病也曾被我閃光拿去跟別人說嘴 恥笑
說什麼我很像是裝的 一天到晚喊自殺什麼的
真的很傷人 ..
每個人對我說的話都沒有任何同理心
生病了 真的感覺到自己是一個人 沒有人懂
誰會希望自己這樣不快樂呢
好像我們是故意不快樂的一樣
我想 妳的心裡一定很孤單吧 ..
妳的文章也說出了我的感受和想法
在他人眼中我們永遠都是可笑的
但我們也沒辦法去改變他們對我們的看法
沒有真正得過這個病的人 是沒辦法體會的
記得 在遙遠的另一頭 還有我支持著妳❤️
妳不需要加油 因為我知道妳夠努力了
妳很努力的在為自己的生命撐著

憂鬱症 一點都不可笑 !!!
B8這種言論看了更讓人反感。記得我當初最討厭人家跟我說要我努力調適、要我找點事做,說什麼我就是沒有努力才會陷在情緒低潮之中。

我只想說,如果憂鬱症這麼容易調適解決,那還會有這麼多人得憂鬱症? 誰不知道要知道要出去走走?誰不知道要找點事做?但是憂鬱症的人根本提不起勁做任何事,哪怕出去走走都覺得孤單痛苦,因為沒人可以分擔或是理解自己的難受。

憂鬱症最可憐的就是自己已經在低潮了,卻總是被當成白癡。總是有人跟我說「想當年我也是有遇過...困難,我還不是堅持過來了」或是「你要自己想辦法突破啊,你不能總是這麼負面啊」,說的好像我不想讓憂鬱症情形變好一樣。外人總是覺得這些問題這麼簡單,你怎麼就是不能解決?他們總是提自己當年遇過的困境來凸顯憂鬱症患者的軟弱。

然後說到「如果你去自殺了爸媽怎麼辦?」
建議可以看看ptt這篇文章 文章寫的很好 https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1429800777.A.45E.html
Post images
(附截圖,如有不妥我會移除)

最後只想說,原po加油!你還有很多懂你處境的卡友,you are not alone!

我是B8
為什麼你們一直覺得別人把你們當白癡呢?
要記得這世界上不是所有人都這麼不友善啊
那留言只不過是陳述事實
我親身體驗到,我的親人在乎的人成天喊著自殺,我知道她病了,但你們也能切身了解接球人的痛苦嗎?我就是那個沒把你們當白癡的人,也許吧,我們也在適應的時候,我身邊的她也覺得我把他當白癡吧、
這對我們來說也不公平不是?

你們生病了,不會有人惡意取笑你們,不是不懂你們有多痛苦,而是想告訴你們,在你們承受病痛的同時,身邊的媽媽爸爸親朋好友也跟你們一樣在對抗病魔,承受你們丟出來的情緒,所以別再說大家只會笑你們,其實你們身邊也有非常多在乎你們的人天天提心吊膽的過日子,一起努力加油這世界不是那麼的不友善

祝早日康復
永遠不要拿別人對你的擔心當作自己的壓力來源
憂鬱症又怎麼樣 我相信每個來到世界上的人都有來的目的 也有存在的價值
很努力想要活下去 沒有人願意享受悲傷 永遠內隱情緒只會傷了自己
學習跟可以信任的人說吧~
一點點 一點點的學習放下悲傷慢慢來
不是為了誰 為了自己吃的到更棒的美食 為了呼吸到一口新鮮空氣 為了踏在一片土地上 愛自己
沒有體會過憂鬱症的人永遠不懂那種苦 所以 不要被那些惡言傷了自己
相信每個人都有療愈自己的能力
加油喔~ =目 身旁總會有人在乎關心陪伴你的
嗚嗚對不起我打好多
然後 我相信陪伴的人或許真的承受很多 好拉我是有承受
不過 不能反而拿這個成為憂鬱症的人的壓力吧!!!!!
我們努力堅強吸收負面 是要讓他們產生希望 不是更讓他們自責內疚 一起加油一定可以成長很多 沒有誰對不起誰
ˊ_ˋ不要戰我拜託~

-隨意
請樂觀者與悲觀者先看看這一篇

以下是個人淺見以及糟糕的文筆

與其戰彼此的想法不如多體諒對方
我相信,樂觀者已經盡最大的力氣幫助身邊的悲觀者
相反的,悲觀者也盡最大的努力去重新站起來

你無法「要求」悲觀者往「樂觀的方向」去思考,
因為他的世界只有悲慘以及美麗的悲慘,
迷失存在的意義,如何定位樂觀的方向?
你無法「要求」樂觀者用「同樣的模式」思考,
因為他的世界只有好跟可以變好的不好
彼此信仰不同,何來同樣的出發點去思考?

我們都沒有錯啊…
樂觀者與悲觀者的視角不同罷了

以下陳述並沒有要凸顯我不同、厲害...等想法,單純分享

以前我看著身邊悲觀的朋友,
用盡各種話術去安慰、體諒、協助
但朋友無動於衷讓我覺得不管怎麼幫助她
她仍然悲觀,仍然活在自己傷心的時間
慢慢的,我開始不知道如何和她相處

一直到我自己成為悲觀者

感情最好的父親驟逝,
大人的往事赤裸的擺在我面前,
母親迅速陷入戀愛...等
突如其來的一切讓我措手不及
我突然不知道自己為何存在
瞬間陷入一個巨大的黑色漩渦
那陣子我常常被惡夢驚醒
夢到父母親爭吵,父親離家,
甚至是緊緊跟隨著我的死神,
我的精神到達臨界點,
無論朋友說些什麼我都聽不下去,
一心只想著「你們不是我,你們不會懂」

...當時我的朋友就是這麼想的吧

或許我在悲觀時的想法和其他人不一樣
但我想...
這兩個時期大約可以比擬為
悲觀者與樂觀者的不同

將心比心是一件困難的事
但是伸出手體諒對方只需要愛

樂觀者們,感謝你們的體諒幫助 :)
悲觀者們,我們要一起變得更好 :)
馬上回應搶第 19 樓...