我曾經也覺得似乎越瘦越多衣服能穿
穿起來一定都很好看
常常逛網拍都好羨慕麻豆身材好 很瘦
穿什麼都很好看
於是從166/55開始展開減肥之旅
用了很多方法
節食 狂運動 做重訓 晚餐絕不吃(只吃水果)
到最後甚至減肥都減出心得
也找到最適當的方法(半年減了將近十公斤)
甚至還練出微微的11腹肌
體指肪也低到只剩下12

但是身體開始出現警訊
月經晚來且量明顯少很多
身體容易冷
身邊的人從原本羨慕我很瘦
到現在變成說:你怎麼像營養不良呀?

壓倒我最後一根稻草
是最近因為表姊要結婚
和家人去買正式一點的洋裝
但是我試了將近四十件洋裝
沒有一件我適合
原因都是因為我太瘦
很多衣服撐不起來
我覺得超難過......
這不是我當初減肥想要的結果阿........

所以我真心的覺得.......真的不是越瘦越好看阿.......
活得有自信才是位重要的啊!!!!!

熱門回應

200
現在很多女生都瘦得太誇張

支持原po有運動
有肌肉有線條
才會好看


112
我的女神,南韓的職業健美選手 Lee Yerin...
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但原po應該會覺得這樣太超過還是什麼的……

話說這是她的instagram
可以follow唷
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80
我知道我這樣有點白目
但你可以分享適當減肥的方法嗎><
我其實只想減五公斤
想要減回上學期末的體重><
妳要好好顧身體,多吃一點點,讓身體更健康!

共 48 則回應

200
現在很多女生都瘦得太誇張

支持原po有運動
有肌肉有線條
才會好看


7
有些根本瘦得太恐怖
只有骨頭ㄎㄎ
112
我的女神,南韓的職業健美選手 Lee Yerin...
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但原po應該會覺得這樣太超過還是什麼的……

話說這是她的instagram
可以follow唷
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80
我知道我這樣有點白目
但你可以分享適當減肥的方法嗎><
我其實只想減五公斤
想要減回上學期末的體重><
妳要好好顧身體,多吃一點點,讓身體更健康!
8
B1 其實在我被我朋友說瘦的太誇張時
我也有堅持繼續重訓,想說要有肌肉才不會病態瘦,沒想到四肢竟然瘦的更誇張了
B2 其實我已經被人說我只剩下骨頭了……
B3 那太厲害了!我無法達成那種境界0.0


#原po
5
即便這樣
我還是想瘦
3
我跟原po的狀況一樣!!
減到後來手腳冰冷、四肢很瘦、嘴唇沒有血色
可是我是月經不來嗚嗚嗚
請問原po有去看醫生嗎
24
B4其實減肥不難 讓減肥這種事情融入生活
首先 我會先用體重機得知我的基礎代謝
基礎代謝就是你一整天躺在床上不動
身體器官運作所需要的卡路里
每天吃的東西 卡路里一定要略高於基礎代謝
例如我基礎代謝是1200
我每天一定要吃差不多1300的卡路里
因為平時走路啊 動腦啊 都會消耗卡路里
如果吃不到1200 沒錯 是會瘦 但是容易復胖 甚至會消耗到你寶貴的肌肉
所以每天吃東西的卡路里可以自己稍微估算一下
另外 我一週會運動兩到三天
減肥時 運動時間為一個半小時
一小時有氧 半小時重訓
而有運動的那幾天
我就會稍微犒賞自己吃一些平常不能吃的小甜點 讓自己覺得減肥並不痛苦
才能有恆心繼續下去

5
B7我有去看中醫歐!因為其實我身體真的算是蠻虛的……
醫生說我應該吃胖一點
還有多吃些補血的食物
四物湯 四神湯之類的
3
好好算BMI應該是越健身身體越好啊
bmi 體脂 三圍比例是相輔相成的
偏重其一都沒辦法把自己身體弄好看
4
原波跟我身高體重一樣
卡在這體重好多年了哈哈哈哈
看到別人可以50以下就覺得神奇
但是我不會難過 這樣剛剛好😍😍😍😍
還有這bmi 超級剛好的唷~~

4
我168,之前最瘦搞到46
也是停經好幾個月快嚇死
後來去看中醫現在才好
要好好照顧自己~女孩
不然減肥過度傷身又不美(很容易瘦的胸部

MJ
4
雖然知道不大好可是還是想瘦...
8
網路上的麻豆試衣照幾乎都有 修 圖 過 ... ...


-多心的幸運草
2
168/46吃不胖體型路過⋯
要當一輩子骨頭了😢
5
171 52
我覺得剛好偏瘦
衣服挺得起來穿的下
非常滿足
不過之前有一陣子壓力大體重掉到50-
快嚇死我了
用不健康方式復胖 哈哈
0
運動完多吃一點營業健康的食物吧^^
2
B3你的系所加上你的喜好和興趣
根本就是你的簽名檔了
6
用不吃東西來變瘦偷懶 不健康
太瘦也不好看
運動才是正解
健康 體態好看 緊實
11
只有我覺得166/55已經很剛好了嗎?

-159/50路過
2
我157/63不是要撞牆了...
之前有吃過藥但後來整個復胖....
現在要好好踏實的運動少吃...😭😭😭😭
1
我覺得是你方式不對,吃的營養太少了
你的脂肪低但是肌肉量也少,一般女生體質要這樣超級難,建議你的飲食菜單要從新評估調整,去醫院測量一下inbody看看肌肉跟脂肪的分佈比例
2
其實我真的覺得活得自信才是最重要!
我就是那種超級沒自信的人
一直覺得自己身材不好
還瘦到45公斤呢…
自從月經不來我才開始不敢再減了…………
6
網拍model真的都有修圖!!!
偷爆料一下,知名網模拐拐雖然瘦但小腹超凸
每次拍完都會交待攝影師要幫她修美一點
所以各位女孩別再逼自己了
2
我163/44
我巴不得自己可以吃到50公斤
太瘦真的不好看....
1
喜歡瘦的女孩
不過原po太誇張了
多吃點吧~
1
重訓不至於傷身吧
原Po是不是沒有好好補充蛋白質
0
節食本身就是錯的吧
0
靠~~~~
11腹肌
我可以
哈哈哈
我歪樓了

-🐾喵的咧🐾最愛11肌
0
B18 我要回去詩文版了哈哈哈哈哈
2
找到適當的體態然後維持
運動和飲食控制都重要
自己也有蠻重的減肥偏執
最怕是減到胸
3
太瘦會停經的原因是因為,
身體覺得基本生存有困難,
才不會多花能量在相對比較沒必要的生殖功能上
2
B3色差好猛
3
我很瘦(很可怕的那種)常因為太瘦而自卑
之前試過狂吃垃圾食物來增肥
但得到的只是一堆痘痘
食量不小,可以吃完一個便當後再加一些小點心

有時聊到體重的話題,都不敢坦承吃不胖其實很困擾,因為都會被嗆爆,說我在拐彎抹角炫耀...
0
沒有冒犯的意思
但是體脂12的女生 應該完全沒有胸部吧
我覺至少15以上吧
0
哈哈那健康換身材感覺挺值得的,瘦了再來慢慢調整就好
0
B35 不一定唷!
1
像壓力大 容易焦慮也讓我瘦到爆炸 每個人看到我也是說你有沒有吃飯啊 但我吃的比男友還多啊⋯⋯但個人覺得煩 因為我沒在減肥大家都以為我一直減肥想要更瘦⋯⋯我媽給我買類似高蛋白的東西但是是養生的那種喝 加上連假回家放鬆後真的增胖了1.5公斤😊😊
4
166/55是要減什麼😭😭😭😭😭😭😭😭
0
B13 我也是...
我身高165 體重59 體脂27
雖然知道不健康 可是我也想瘦到和原po一樣
沒胸也沒關係
0
12%有點低誒
女生體脂肪10%就真的算底限吧??
3
體脂肪只有12非常非常危險喲!!
女性體脂肪在20~30%都算正常,體內脂肪量偏低對你的內臟器官非常的不好。
脂肪是體內最佳的潤滑劑。
當你遭受撞擊時脂肪就可降低體內器官間的碰撞,因此12%真的很危險!!!
1
怎麼辦!!!
我157/37欸
努力增肥卻永遠胖不起來……
網拍店的一服永遠都大個一兩號…
怎麼就沒有人出增重的書啊
討厭被說飲養不量
討厭身體差
討厭買不到好看的衣服
1
我163/52,雖然不瘦,但現在開始覺得體態美比較重要~
0
我163/43......
2
女生體脂肪12太扯了!
脂肪會製造雌激素,我想這就是你月經亂掉的原因
3
其實體脂肪只剩12時
身體真的差到不行
還曾經小感冒昏倒
到醫院吊點滴
女孩兒們
真的別像我一樣愛美卻賠了健康
現在能不忌口的吃
覺得非常開心
1
我偷偷算過....實在覺得原po瘦到那樣太可怕了!!
健康還是比較重要啊(拍
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