從跨入2015年的第一天就在想這件事情
卻遲遲無法下定決心辦好這件事,一直在猶豫
剛剛終於把表單給父母簽了名
我沒有跟任何人說原因,只是像腦袋要爆掉班一直想一直想
或一直哭一直哭
壓抑是我的本性,大多時間我都是自己一個人

一切都要從很久以前開始
家庭從小有嚴重的問題,加上自己又是個壓抑固執、沒自信、敏感的孩子
小學就因為失眠而醫生診斷是憂鬱症
漸漸地我無法直視他人眼睛、在報告的前一天焦慮到無法睡覺、為了避免打招呼而繞道走
像現在,因為明天要去跑行政手續而緊張到無法睡覺
有了社交恐懼症,我沒有可以說話的朋友
不珍惜生命的事情都做過了,但也救回來了,我知道會有人傷心所以可以對我放心

但上了大學後(在異地讀書),一切好像就更嚴重了
大一時無法好好跟同學混熟,
做過很無聊的實驗,兩個禮拜沒去上學,沒開手機,全世界都沒人發現
沒有朋友的我漸漸意識到精神方面有點失控
一直出現很極端的行為,
後來好了一些後大二一開學做了很多努力,社團營隊舞會
但好像是給了自己太大的壓力,期中考後一失眠就好幾天,一嗜睡就無法醒
憂鬱症帶來的身體失能度讓我很絕望
幾天無法吃飯幾天不停地吐
也無法好好去上課,期中考後除了期末考大概都無法去上課
嘛!不過還好我頭腦稍微好使課業沒被當也沒人察覺
沒人察覺阿,這些症狀除了我自己之外沒人知道,父母也是
我很痛恨自己是這個樣子,也很迷惘這樣的自己能做些甚麼
我無法面對人,但我無可避免地有一天必須在人群中工作

跨入2015年的時候,得了流感﹐
一直發燒,全身無力,整整四天因為不舒服到出不了門所以沒甚麼吃,
一個人躺在床上等病好
也沒有人得知,一股絕望油然而生,還有恐懼

這些都不是休學能解決的問題,只是我不知道怎麼面對世界所以暫時選擇逃避
或者說暫時休息
可是我還是對世上所有事情都感到害怕,包括自己

可以的話,可以別說加油嗎...我曾經曾經做過很多努力痛苦地做過很多努力了
卻不知道還要怎麼做才能在更加油,總讓我覺得自己真的無法再前進了

熱門回應

48
孩子,主動去求助吧
我有社交恐懼症,而我閃光有憂鬱症
而你看起來都蠻嚴重的
不知道你有沒有在定期看診(身心科)
雖然有社交恐懼症卻還要去看診、去掛號、去面對醫生的眼睛、去說出這些事情,那時候真的很害怕很緊張,瘋狂冒冷汗瘋狂臉漲紅瘋狂手抖
但是醫生都理解,他們不會催你
雖然我常常覺得看醫生對我沒什麼用啦XD
但是藉由藥物,可以暫時先把那股止不住的焦慮降低
然後自己心理才能慢慢改善
先治標,然後慢慢治本

我看了很心疼你
因為我大概能懂你的感受
那種害怕世界的感覺
整個世界都是人,可是我怕人啊...的那種感覺

在休學的這段期間
有沒有辦法去看醫生呢?
第一步總是很難跨出去的,那時候出門我總是戴著口罩,原po就算會怕,還是得出門的
我們慢慢來,好不好?:)
慢慢改善:)

希望有幫助到你:(

-BuluBee
19
看到這篇,真的覺得很心疼妳...

我也是因病休學,休學單上,原因寫著「重病」
大概你吃過的藥,我或許也吃過一部分吧?

我曾經一晚需要靠五六顆不同的藥物讓自己舒坦(都是處方箋)
也曾又是伏特加又是安眠藥的混著吃.
高中,有時明明天氣很熱,卻不得不穿長袖.你知道我的意思....

現在,我依舊維持著高劑量的抗憂鬱劑.
但我深信,It Gets Better!

藥物,並沒辦法讓你快樂,但是能幫助你不那麼憂鬱.
如果需要吃藥,要乖乖配合醫生喔!

有任何不開心,不要自己悶在心裡,你可以匿名上來dcard發文,我相信大家都很願意陪伴著你的!

原po,慢慢來,不要急,也不可以放棄希望.
人生很長,現在低潮並不代表未來都會一直這樣.
有起有落,這才是人生啊!

我知道你現在一定很不好受,乖(摸摸頭
在我狀況很不好的時候,我也好討厭聽到人家告訴我,要加油...
彷彿自己不夠努力似的....

但是,後來換一個角度想,其實有的朋友是因為太心疼你,不知道該怎麼和你說,於是乎想幫你打氣,才會說一聲:加油!

不用逼自己一定要馬上振作,但是一定不可以放棄自己.

可以哭泣,拒絕喪氣,永不放棄.
這是我一位,已經變成天使的朋友和我說過的話,希望能給你一點力量!

你知道嗎?你活著,是因為上天有很重要的任務要交代給你!
或許現在,當下並不知道是什麼,但我深信,

時間終會給你解答.

相信自己,相信人性,也相信人生.

-陽光和雨交界

共 16 則回應

3
休息一下再出發,加油~
5
加油!找找以前的朋友、老師聊聊,會對自己幫助很大
不管世界如何改變,都要愛著自己
2
不要允許自己跟世界隔絕
很多東西放手了就回不去
還是要多少逼自己接觸

加油

By接觸很多身心病人的路人
2
無法直視他人眼睛+1!!!!!!
我也是不知道從什麼時候開始沒辦法有正常眼神交流
現在面對不熟悉的環境都以開玩笑為先鋒
可是越能引起哄堂大笑就越不能跟別人淡如水的溝通

暫時休學是不錯的選擇,多來dcard上聊聊天吧!

開心你們都看不到螢幕後面的我
3
跟妳走著一樣的路
不同的是妳已經要跑程序的這時我還在猶豫要不要讓自己停下腳步
休息一下是好的吧我覺得 可以去山上或外面放鬆一下釋放壓力
讀幾本書 看幾部電影 好好沉澱一下要如何和自己溝通
我也在努力
一起加油


粉紅陸行波波鳥
1
打理好自己的身子比較實際!
建議原PO可以開始從事運動
先調好自己的身理
往自己較有自信的方面去做加強
不可能覺得自己無所是處
如果真的覺得自己沒有一點好
回想過去曾經哪方面較厲害
覺得原PO是因為沒有自信帶來的憂鬱吧!?
我覺得自己也有 雖然現在還是無法面對
不過常以有信心的事物來平衡自己的心態
不過還是終究有一天需要突破自我的心牆!
一起努力吧!!
個人想法~原PO參考看看:)
48
孩子,主動去求助吧
我有社交恐懼症,而我閃光有憂鬱症
而你看起來都蠻嚴重的
不知道你有沒有在定期看診(身心科)
雖然有社交恐懼症卻還要去看診、去掛號、去面對醫生的眼睛、去說出這些事情,那時候真的很害怕很緊張,瘋狂冒冷汗瘋狂臉漲紅瘋狂手抖
但是醫生都理解,他們不會催你
雖然我常常覺得看醫生對我沒什麼用啦XD
但是藉由藥物,可以暫時先把那股止不住的焦慮降低
然後自己心理才能慢慢改善
先治標,然後慢慢治本

我看了很心疼你
因為我大概能懂你的感受
那種害怕世界的感覺
整個世界都是人,可是我怕人啊...的那種感覺

在休學的這段期間
有沒有辦法去看醫生呢?
第一步總是很難跨出去的,那時候出門我總是戴著口罩,原po就算會怕,還是得出門的
我們慢慢來,好不好?:)
慢慢改善:)

希望有幫助到你:(

-BuluBee
0
加油
2
把自己的想法寫在一張紙上
很完整很發洩的寫
然後用自己的方式銷毀它
19
看到這篇,真的覺得很心疼妳...

我也是因病休學,休學單上,原因寫著「重病」
大概你吃過的藥,我或許也吃過一部分吧?

我曾經一晚需要靠五六顆不同的藥物讓自己舒坦(都是處方箋)
也曾又是伏特加又是安眠藥的混著吃.
高中,有時明明天氣很熱,卻不得不穿長袖.你知道我的意思....

現在,我依舊維持著高劑量的抗憂鬱劑.
但我深信,It Gets Better!

藥物,並沒辦法讓你快樂,但是能幫助你不那麼憂鬱.
如果需要吃藥,要乖乖配合醫生喔!

有任何不開心,不要自己悶在心裡,你可以匿名上來dcard發文,我相信大家都很願意陪伴著你的!

原po,慢慢來,不要急,也不可以放棄希望.
人生很長,現在低潮並不代表未來都會一直這樣.
有起有落,這才是人生啊!

我知道你現在一定很不好受,乖(摸摸頭
在我狀況很不好的時候,我也好討厭聽到人家告訴我,要加油...
彷彿自己不夠努力似的....

但是,後來換一個角度想,其實有的朋友是因為太心疼你,不知道該怎麼和你說,於是乎想幫你打氣,才會說一聲:加油!

不用逼自己一定要馬上振作,但是一定不可以放棄自己.

可以哭泣,拒絕喪氣,永不放棄.
這是我一位,已經變成天使的朋友和我說過的話,希望能給你一點力量!

你知道嗎?你活著,是因為上天有很重要的任務要交代給你!
或許現在,當下並不知道是什麼,但我深信,

時間終會給你解答.

相信自己,相信人性,也相信人生.

-陽光和雨交界
2
別人沒有義務主動來發現妳
我從小到大都是這麼覺得的

就算有朋友
他們也不見得會發現妳的異狀
因為每個人的都有太多事情要忙
無法時時刻刻關注別人

我懂那種手機都沒開機
但也沒有任何訊息或未接來電的感覺

朋友是找來的
不是等來的
先去主動關心別人
別人才會關心妳

一起努力吧

2
謝謝各位的關心
我有去看過醫生也有按時服藥
但我想成果不佳
醫生也一直讓我去學校的輔導室
但這對有社交恐懼症的我感到不知所錯
現在好像還沒有那麼大的勇氣
我知道朋友是需要自己找的
也沒有人需要無時無刻關心我
但你大概難以想像嚴重的社恐是什麼樣子
我無法講電話無法打電話
因為很恐懼
我無法和別人說話
每一次嘗試之前我是吃了多少藥
你的觀念是正確無誤的,可對我而言是另一種奢侈
即使知道要自己主動但每次恐懼都會在我身上留下很多自殘的傷疤
我也想主動關心別人,但是或許在這之前
我就先殺了自己
1
我是 B11

不要放棄
雖然我不能想像妳的感受
但我覺得每個人都有自己的困難
世界上有很多人都處於困境中
我也有我的困境
不要放棄!!!

也許妳可以試著先用文字跟人接觸
妳能夠在這裡發文已經是很好的第一步了
繼續努力!

(天知道我每次發文前都要考慮多久)


1
我可以當你聊天的對象,如果你需要的話:)
1
我們陪你,會一直陪你,只要你願意說,我們願意聽
4
覺得你已經很努力了,
把自己逼得很用力,
不知道該怎麼鼓勵你才好,
不跟你說加油,但想跟你說慢慢來,
休學是個很大的决定,
希望你能因此變得好一點

沒有辦法體會你的心情,
不過自己也曾發現自己變得很憂鬱,
才發現三天沒開口,想著說一句話也好,
去了便利商店,結帳卻連謝謝都說不出口很緊張失敗了。
但大二遇到好室友後就慢慢好起來了。

對了
想了一下平時覺得舒壓的一個人活動,
一個人去逛全聯(傳統市場會需要對話,可以晚一點挑戰XD)
在全聯晃來晃去,然後都不買,或者買一點東西回去煮。這樣做意外的舒壓喔!原po可以試試看。
或者到有綠色的地方散步,什麼也不做走個兩小時左右也很舒壓。

原po心情不好就上來發發文吧
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