要怎麼拒絕學妹與學姊的追求？

國立政治大學

有一個學妹學姊同時喜歡我學妹早上都會幫我買早餐學姊則是中午都會幫我做便當然後還會有事沒事拉我去逛街我不用出任何一毛錢，他們都會幫我付時不時就會抱我，拉我的手。早上也會叫我起床很累的時候她們都會買補身體的給我吃唉....不知道該怎麼拒絕他們的追求....