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健康餐口袋名單

本來是朋友想要ㄉ 想說做個圖文給他 然後想到低卡做圖文很方便!就順便跟大家分享😆 以下圖片有我的醜醜實拍餐點照跟從google抓的菜單 然後基本上這些店家的菜都是水煮ㄉ應該 1.就4健康餐 3/20氣炸椒麻雞腿供應
這間我來台南不久就開始吃，覺得品質很穩定 他們高麗菜吃起來都會甜甜的很讚 基礎的雞肉豬肉牛肉都是用蒜味粉調味的（個人很喜歡他們的調味!），特別一點的品項有推出過烤雞/煎豬排，蔥油雞之類 如果不吃飯，想都吃蛋白質還有兩種肉類組合餐 自備餐盒-5元 可以用LINE點餐 價格是全文平均最便宜 75-100
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2.輕水煮xLight Food
這家特別的地方是澱粉選擇很多 有地瓜🍠 五穀飯🍚（很硬可以咬很久 咬他就飽了 適合減肥） 馬鈴薯🥔 橄欖油番茄泥義大利麵（沒錯我列出他所有成分了） 水煮冬粉（真的只是水煮） 肉類有雞胸肉/鯛魚（就是吳郭魚）/鮮蝦（普通要撥殼蝦子，甜甜的） 這家是所有店家裡面最水煮的，任何東西都是真的純水煮，連肉都是，除了義大利麵 啊他會問你要不要鹽巴 可以拿那包他們給你的鹽巴灑在上面噢😆 出示學生證-5元 可以用LINE點餐 價格90-120
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3.糧膳健康廚房
先說!圖片是飯半 不要緊張 這家跟第一個 就4健康餐一樣 肉類會有調味 這一家雞肉品項選擇多 有羅勒雞胸/義式雞丁/味噌烤雞腿/烤棒腿 其他肉類還有豬魚牛帆立貝 隨餐送一小杯白木耳甜湯 健康自然枸杞甜味 ㄚ這家我覺得中規中矩，中規中矩的原因是我覺得他們蔬菜最沒有水分 我喜歡吃起來有水分的蔬菜（有點抽象） 這家也可以用LINE點餐，他們有自己的LINE點餐系統 價格90-140吧大概
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4.糧園D卡路里水煮營養餐
肉類有蠻多種特別品項的樣子 像我下次想吃的綠咖哩嫩雞 可以點進去看他們ㄉ菜單 這家我只吃過一次 吃雞肉 我覺得還不錯 像好吃版的市售基本口味雞胸肉 口味跟口感都是 飯是這個名單裡面最軟的（以我吃的那次來說） 醬的話我沒吃🥹不曉得吃起來怎麼樣 可以用LINE點餐 價格85-135
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5.Kevin 舒食
調味最重的一家，剛開始嘗試的人可以先吃這家看看 有一次我點他們的青醬雞胸，醬超多超滿 而且青醬是吃起來感覺不健康（好吃）的那種XDD 總之肉類調味應該是最貼近大眾口味的 肉類有很多很多選擇 都蠻好吃 整間店的口味快被我點完了我都沒踩雷 好好吃
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然後實際份量長這樣 個人覺得應該是名單上餐點份量最多的 肉很多飯很多菜也不少 這家如果選不要飯，我記得會放蔬菜在飯那格（吧 線上點餐可以用ubereats外帶自取 6.FF低GI廚房
這一家的雞腿很好吃 蔬菜是有一點調味的 整體調味我覺得也偏大眾可以接受 飯偏少一點 這家晚餐時間我記得都超忙碌ㄉ 下面是3/1最新的菜單 可以電話訂餐
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7.禾氣合秝｜循環容器｜台南健康餐盒｜刈包｜會議便當｜舒肥｜外帶｜內用 0906 655 216
這家只吃過一次 ㄜ 吃的時候忘記拍照 也是大家比較能接受的口味的感覺 好吃適合入門XD 肉類有各式各樣豐富調味 不吃飯可以換刈包皮！很酷 這家也可以線上點餐 附上菜單
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8.隨主飡法式水煮專賣-台南長榮店 0968 328 415
這家是連鎖店 可以看看哪家離得比較近 肉類選擇超級超級多 也很酷 有起司雞還是什麼的忘了 我點過五樣左右都覺得沒有雷 有中份跟肉量加倍的大份 蔬菜調味部分會附醬料 可以選泰式酸辣/和風/胡麻/韓國辣雞/蜂蜜芥末 但我不吃醬XD不知道醬味道怎麼樣 聽別的朋友推泰式酸辣! 線上點餐網址⬇️
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9.識巷點食研所 Sí Sean Lab. | 台南健康餐盒 | 會議餐盒 | 舒肥料理 | 氣炸料理 06 200 7889
這天我點沒有飯的！ 這家也有很多豐富調味的肉類 漢堡排紙包雞等等 其他還有很多感覺好好吃的品項 牛排 奶油鮭魚之類 不吃飯可以換地瓜泥2球~ 可以用線上點餐
價格90-200都有 因為有比較精緻的肉類選擇😆
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然後以下這張是我比較不推的類型 用這種盒子裝餐點的店家們價格通常沒比較便宜 雖然肉也通常不錯吃可是菜最少🥹 不推跟我一樣愛吃蔬菜的人
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Bonus: Jamys潛艇堡專賣店 06 234 0002
超級喜歡他們的雞蛋蔬菜乾酪堡跟烤馬鈴薯 雞蛋這個口味他是加美乃滋 不是很油的那種 水煮蛋 起司片 健康好吃 然後他們蔬菜都給很多很多 還有他們的雞肉品項我偶爾也會吃！辣的都好吃 烤馬鈴薯真的拍很醜超抱歉 他沒調味 就是上面有起司這樣 附花椰菜跟番茄 除了有起司的地方其他就是水煮沒味道的感覺XD 提供給大家參考
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愛心
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