校內心理諮商
國立成功大學
Hi hi, 各位成大的同學們大家好～看到最近版上多了許多心理諮商的文章，以及看到前幾天校內的輕生事件，想跟大家分享一下自己到校內諮商的經歷，讓大家了解一下諮商的過程以及消弭大家對諮商的偏見還有顧慮😆
（如有錯誤的地方再提出來 有些細節有點忘記了）
- 小結論 💫
時間許可的話，都很推薦大家擠出一些時間去申請第一次心理諮商，校內或駐校的心理師人都很好，有沒有用是見仁見智，如果覺得不合適可以提申請換心理師，這個過程跟交朋友一樣～不用覺得自己的問題很無聊很不重要，這個世界只有一個自己，所以能夠足以摧毀掉我們心理的任何事情都很重要，大不了可以當作重新了解與探索自我，或是說故事舒壓心情也不錯！
- 申請動機
我的主要問題是家庭跟人際問題，然後我的心理開始警訊大概是從大二開始持續到大三，大約兩年內時間，我申請的動機是因為我自己會有情緒爆炸的情況，已經有點影響到男朋友跟我自己的生活，從想申請到真正申請花了兩個月，中間原因有因為男友排斥諮商、沒空檔、自我放棄，最後在大三下開始持續約一學期的諮商。
*正常完整諮商次數 = 第一次申請面談評估+八次一小時面談
- 申請過程
我是先去看精神科，因為一開始我也蠻擔心學校的心理諮商沒用，所以先去評估是不是自己心裡是不是真的有什麼問題，在看了兩三次以後醫師有鼓勵試試看心理諮商也建議我去，所以我才下定決心申請。
- 諮商心得
我也覺得我的問題不大，會很浪費時間甚至是佔用資源，但在諮商的過程中才發現原來自己的問題那麼多，原來我過的壓抑越來越不像我自己，算是重新認識了自我，很慶幸一個學期的諮商+一個學期的恢復期，這樣一年的時間我的抑鬱跟焦慮都有改善～ 我的心理師是校外的心理師，談論方式是用探討與釐清情緒原由的那種，老實說在第一次面談我也有跟面談老師說我很擔心心理師不適合我，或者是會用自己的道理來逼迫我接受，第二次面談（也就是第一次一小時諮商）心理師也有先清楚的表達他的治療方式，所以很合我意🤣
我也有跟我的心理師提出是不是我的問題很無聊或比起其他人很普通，然後一半以上的面談（甚至是第一次申請面談評估）都在哭🤣，男朋友每次來載我都會問我今天哭掉幾張衛生紙啦？
- 總結
我算是很獨立的人，從高中就一個人生活，抗壓性也很強，也是因為這樣過得越來越壓抑然後生病了，雖然在外很正常，但我知道那不是真正的我，好久沒有發自內心好好笑過的我，也終於在諮商後有了真正快樂的感覺。大家都有心中跨不去的坎，但透過文章想鼓勵大家嘗試看看，並且屏棄掉「我很一般我不重要」的想法，有問題都可以留言詢問我！
