睡覺的神奇方法

國立成功大學

我發現當我睡覺時，在還沒入睡之前我可以操控我的大腦的某個部位，此時會聽到一個某物質在腦袋內流動的聲音（打哈欠也會有這個聲音，他並非實質的聲音，也不是藉由我實質喉嚨發出的聲音，是我用大腦感受到的聲音），聲音持續大概5-10秒（跟打哈欠一樣），會一瞬間變得超好睡，馬上就入眠了。請問這是我在人為操控放鬆我的腦袋，使我的退黑激素分泌出來嗎？還是什麼？一般人可以這樣做得到嗎？