暑假期間變成膽小繭居族怎麼辦？
國立中央大學 機械工程學系研究所
我預計要在男五舍住到7月中旬。
我卻把日子過成「日本繭居族」。
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因為放暑假，校內人煙稀少。
只要有聲音或突然有人經過，就會觸發我敏感的神經，變得緊張兮兮。
男五舍為一層樓共用衛浴及廁所。
我現在每次出房門上廁所、洗澡、洗衣服都會感到很緊張。
身心科的藥物都吃完了，只能等回高雄再回診拿藥，諮商中心也沒有開放，目前我只能想到依靠這個版的大家跟我聊天，轉移注意力，否則無聊的我滿腦子都是負面想法，會一直回放與人相遇的畫面，困擾著我該怎麼辦才好？
有人能幫助我脫離這種負面狀態嗎？
