以為只是偶遇老朋友 結果他一開口我就破防了
國立東華大學 諮商與臨床心理學系
雨下得很突然。
我站在便利商店門口，看著玻璃上映出的自己，頭髮被風吹亂，手上還拿著剛印好的離職申請單。
「你又在躲雨喔？」
熟悉的聲音從旁邊傳來，我轉過頭，愣了一下。
「……學長？」
男人手裡拿著一杯黑咖啡，笑得還是一樣溫和。
「好久不見。」他說。
「真的好久，大概……三、四年了吧。」
「三年十一個月。」他很自然地接上。
我忍不住笑了出來。
「你怎麼還是記這麼清楚？」
「沒辦法，有些事會自己留著。」他聳聳肩。
兩人一起站在騎樓下，聽著雨打在招牌上的聲音。
我忽然想起，以前在系上時，大家都說學長很會聊天，跟誰都能自然相處，好像永遠知道怎麼讓場面不尷尬。
而我正好相反。
我總是在一群人裡安安靜靜的，明明很在意別人的眼光，卻又裝作不在意；明明很想融入，卻總是慢半拍；明明心裡有很多話，真正到要說出口的時候，又只剩下一句「沒事」。
「你最近還好嗎？」學長問。
我低頭看著手上的紙，沉默了一下。
「不好。」
學長沒有立刻接話，只是安靜等著。
我突然覺得鼻子有點酸。
「我好像……不管到哪裡，人際關係都會搞砸。」我笑了一下，但那個笑很勉強，「在公司也是，在朋友裡也是，在感情裡也是。我明明沒有想惹別人生氣，可是最後大家都好像慢慢離我很遠。」
學長看著我，沒有說「你想太多了」，也沒有急著安慰。
只是問：「你都怎麼知道，別人離你很遠了？」
我愣住。
雨還在下。
我突然發現，這好像是第一次，有人不是急著告訴我答案，而是真的想知道我怎麼想。
「因為……他們會變得比較客氣。」我慢慢說，「回訊息變慢，講話變短。出去吃飯不再找我。就算坐在一起，也像是跟我隔了一層什麼。」
「那你通常會怎麼做？」
「裝沒事啊。」我苦笑，「不然呢？總不能衝去問別人是不是討厭我吧，那樣更怪。」
「所以你一邊很在意，一邊又假裝不在意。」
我看著學長，覺得這句話像被誰輕輕戳進心裡。
「……對。」
學長點點頭。
「以前我也這樣。」
「你？」我有點意外。
「對啊。」他笑了笑，「只是後來才發現，人際關係最累的地方，常常不是別人難搞，而是自己一直在猜、一直在撐、一直在怕。」
我沒說話。
雨終於小了一點。
學長看了看外面，忽然問我：「你有沒有想過，不是你不適合人，而是你一直沒有一個地方，可以真的把自己放進關係裡試試看？」
「什麼意思？」
「就是，有一群人，大家不用假裝成熟，不用社交表現很好，也不用急著變成受歡迎的人。只是慢慢去看，自己在人際裡怎麼靠近、怎麼退開、怎麼誤會別人、又怎麼被別人誤會。」
我聽著，心裡有某個地方好像動了一下。
「有這種地方嗎？」
學長笑了。
「有啊。」
我原本以為，接下來學長會說出哪間咖啡廳、哪個講座，或是哪本書。
結果他很平靜地說：
「叫做關係編劇室」
關係編劇室是以人際歷程取向為主的探索團體，是由三位東華大學碩班諮商組帶領，不是教你話術，不是教你變得外向，也不是一堂單向被分析的課。
而是在一個安全、被陪伴的團體中，透過此時此刻的互動，慢慢看見自己在關係中的樣子，理解自己的慣性，練習更真實地與人連結。
如果你也有這些感覺：
很在意別人怎麼看自己
常常在人際裡委屈、壓抑、討好
想靠近別人，卻又害怕受傷
明明很孤單，表面卻總說自己沒事
一直重複相似的人際挫折，卻不知道問題出在哪
那你很可能就是我們要招募的對象，誠摯邀請您來團體裡，慢慢認識自己。
在關係裡，看見自己；在互動中，重新練習連結。
填寫表單預約面談時間！
