大家好，我是「宜大心閨蜜」！
學生諮商組收到了來自尼克同學的信，
讓我們看看怎麼一起幫助他吧！
親愛的尼克：
家是令人難以一言道盡，卻又無法不被影響的根，每個家庭的互動，也總是大相逕庭，這個差異，偶而會讓我們陷入自我懷疑，或許因為同學的分享，讓你感受到好奇和羨慕，也可能因為你的成長，讓你開始對過去習以為常的事情，出現不同感覺，這時候，很值得停下來在我們自身的所思所想，整理看看。
【Step 1】區辨：你不是不正常，只是現在身邊比較多人跟你不同
我們人類有個內建的保護機制，如果可以跟多數人一樣那會安全許多，所以發現自己可能是不太正常時，會讓人挺在意的，所以當我們出現這種感覺時，或許可以嘗試拉出一個觀點，每段關係的互動模式本就不同，只是你和你目前身邊的人，暫時不太一樣而已，這樣想，或許會減少一點點覺得自己很奇怪的擔心。
【Step 2】停留：嘗試停下來思考看看，你的感受帶著甚麼樣的期待、需求
再來，可以想想看，過去你與父母互動的經驗中，你比較常得到哪種照顧，生活的還是心理層面？有時候，或許是兩種都有，也可能家裡的習慣或生活模式上會偏向某一種類型，那對你而言，你有沒有比較在意的？這個在意裡面，有什麼是你覺得過去和家人的互動中感到可惜的，如果你可以決定，你會比較希望是甚麼樣子？
【Step 3】發球：從關心出發，你也可以主動與父母靠近
整理過自己的感覺和想法之後，或許現在可以換你發球，找一件過去與家人沒做過的事情，利用這次的假期，做出邀請的第一步，因為新鮮、沒體驗過，或許會在過程中，發現一些過去你沒注意到的事情，也可能闢展一些新的與家人互動的方式。
尼克，心理學中有一個依附理論在告訴我們，過去兒時的生活、被照顧的經驗，可能會影響我們與人互動的樣貌，你的父母可能也是這樣，因此，偶爾停下來整理他們對你的影響，以及他們可能被影響的背景，便能得到一些認識自己的材料，此時，找信任的人討論，包含你的朋友或心理師，也可能會發現一些過去你沒注意的事情喔！祝福你！
【參考資料】
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